我室友说他最近失眠严重，已经好久不能好好地睡觉了，头也疼，他这种情况需要去医院看医生吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果通过自身的努力睡觉，例如睡前少吃东西不喝酒，不吃刺激性强的食物，躺下后别想事情，尤其是对情绪不好的事情，戴上耳机听一些有助于睡眠的音乐，听的时候放松身体。经过一段时间自行疗法还是没有效果的话就要去看医生了，失眠影响到人的工作，学习，情绪等各方面的。

Answer 2

沈阳国防医院专家：
你要调整好心态，平时多多参加体育锻炼、多晒太阳，生活作息要规律；必要时需要释放一下压力，多参加一些活动，积极与别人交流。
如情况并没有明显缓解，可以到医院做一下检查。本回答被提问者采纳