首先你要明白，逃避是一种自我保护。其实逃避是解决不了问题的。但你自己又不想去面对现实。因为现实有时候真的很残酷很残酷。所以我们会选择逃避。首先我觉得你应该树立自己对生活的信心，要相信自己我是可以的，我可以做到。只要自己有信心了，我相信你会可以慢慢的面对现实的。不管什么难题，我们可以去攻克它，但是逃避是没有一点用的。希望对你有帮助。这种情况可能是由于存在
社交恐惧症导致的，会影响到社交活动，影响工作学习等导致社会活动障碍，这个情况的话，属于是交流恐惧症的情况的。建议到医院看一下
心理医生，是什么情况，采取针对性治疗，可以冲击治疗恐惧症的情况的，需要注意有没有
抑郁症的情况，抗抑郁治疗的。