要正确认识糖尿病。要知道营养学和食品的血糖指数和血糖负荷指数。饮食和运动可以让你不怕糖尿病过好生活。人可以不用胰脏也能正常生活。推荐你一本书日本学者江部康二的《不吃主食糖尿病就会好: 实践篇》。要正确认识糖尿病,要知道糖尿病应该吃什么?应该怎么吃?食品有血糖指数和血糖负荷指数,明白了好管理血糖糖尿病患者首先要管理好血糖。不管餐前餐后血糖最好控制在7.7以下,高了也不要超过8.3.
打胰岛素可以控制血糖,但是打多少是活的。一顿饭吃米饭等碳水化合物食品多少是关键。吃饭吃多了,胰岛素就得多打,也不一定能控制。少吃或不吃碳水化合物食品,可以少打或不打胰岛素也能控制血糖。我本人就是这样过来的。起初,不吃碳水化合物类食品,多吃蛋白脂肪类食品和蔬菜。不吃药,不打胰岛素。现在晚上打来得时胰岛素10~15个单位。少吃饭(80克左右,最好的是大麦米做的米饭)。如果晚餐有好菜就不打胰岛素。血糖值一直在7.7以下。
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