作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路，青少年睡眠不足有何影响？

Question

如题所述

Answer 1

针对外在因素影响学生睡眠问题，《通知》提出了3个“中断机制”，要求作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠“让路”。

这么做的目的也是为了保证青少年有足够的睡眠时间，毕竟青少年每天的睡眠时间不足的话，不管是对青少年的身体还是身心健康都是有很大的影响的，主要影响有以下三点：

一、睡眠不足会导致青少年注意力不集中

长时间的睡眠不足，会让青少年上课的时间没有精神，老师课上在讲什么都不知道，因为整个人的状态就是迷迷糊糊的。

想要集中注意力听课，却发现根本就集中不了，整个脑子处于一个迷糊的状态，很难集中注意力听课。

二、睡眠不足会影响青少年的成长发育

青少年正处于一个长身体的年纪，不仅要吃得好，睡眠方面也要得到保障，一般来说，青少年每天的睡眠时间需要九个小时。

如果长时间的睡眠不足，肯定是会影响到青少年的骨骼发育的，进而导致青少年长不高，身体机能方面也会变差，严重的影响了青少年的成长发育。

三、青少年睡眠会导致记忆力下降

拥有足够的睡眠时间，可以保证青少年大脑的发育，如果青少年因为过多的家庭作业，校外培训或者沉迷于游戏的话，很容易让青少年得不到充足的睡眠时间。

睡眠时间不足，也是会影响到青少年的记忆力的，会导致他们记忆力的减退，甚至会变得丢三落四的。

因此，青少年睡眠时间不足的话，对其的影响还是比较大的，上课注意力不集中，很容易影响学业的，再加上身体免疫力也会下降许多，青少年就会变得体弱多病的，最重要的还要面临长不高的问题。

Answer 2

最严重的就是影响青少年的身体发育，并且对课程甚至生活产生一定的负面影响，容易导致课上不积极，一直犯困，精神注意力不够集中，生活中对各种事情的兴趣都会有所欠缺。

Answer 3

青少年睡眠不足首先对身体健康是很不利的。再有也会影响白天学习的状态。精神也不能集中。影响学生的正常发育。

Answer 4

睡眠不足可以导致儿童青少年生长发育减慢，记忆力下降，易患内分泌代谢疾病等。但是大多孩子不会主动表达自己睡眠不足。所以当孩子出现白天易打瞌睡、食欲差、长得慢、注意力下降、反应速度慢、记忆力下降，性格变得较急躁、好斗、多动，家长应该警惕。

Answer 5

影响响青少年身心健康，会让青春期的暴躁易怒等性格扭曲症状高发，影响青少年的大脑功能和记忆力，更会危害青少年的身体发育。