1.多喝白开水
多喝水能保持粘膜潮湿，变成抵御病菌的重要防御。呼吸系统粘膜干燥易损伤，病原体更易种植，引起咳嗽有痰；肠胃黏膜损伤，会引起拉肚子，皮肤黏膜损伤会导致皮肤湿疹。所以多喝水，比服药.吃保健品都有用，实际效果优.花费少.没什么副作用。
2.睡饱睡好
长期睡眠欠缺的宝宝非常容易造成抵抗力差。一般来说，新生儿每天需要14～20小时睡眠，1～6岁少年儿童每天需要睡11～14小时，7～10岁每天则需睡足10小时。充足的睡眠不仅能推动性激素代谢，帮助长个子，还能让宝宝的免疫力获得及时的修整和复原。
3.接种疫苗
为宝宝疫苗接种是我们抵御疾病而采用的积极措施。要想宝宝能获得更长久的免疫抑制功能，最直接的法子就是接种疫苗。宝宝接种疫苗后，可以使宝宝的身体内形成相对应的抗体。当宝宝再次碰到该类病菌.病毒感染等感染时，人体可以立即作出抵御，激发人体免疫系统的完善，避免和降低一些病症产生，降低生病带来的痛楚。
4.均衡饮食
孩子挑食，营养不均衡会造成免疫力低下。肉.蛋.新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种煎炸.熏烤.过甜的食品类。尤其，在宝宝开始吃宝宝辅食阶段，不必盲目跟风填补营养补充剂，而应该是通过合理膳食来提高宝宝的抵抗能力。
5.提升体质
适当的户外活动能提高人体各器官的特性，提高宝宝的抵抗能力和适应能力。对于1岁之内的宝宝，“锻练”主要是醒着多趴，平常让宝宝多动，少抱。还可以常常带宝宝出去去呼吸清新空气，晒晒太阳。许多爸爸妈妈，因为顾虑宝宝生病，一到秋冬季就不敢带出去。实际上这样反倒不太好，宝宝需要常常有机会出来 走动，这样才是他增强免疫力的第一步。
6.良好的卫生习惯
培养孩子最基本的良好的卫生习惯是必不可少的。其中最重要的就是洗手！这个是最重要的全家卫生习惯，绝大多数的病毒感染都是通过接触传染的。接触宝宝以前大人要记得洗手。