演讲的时候，手抖，腿抖，说话有颤音，是怎么回事？

Question

同世堂国医馆

Answer 1

手抖，腿也在抖，这是紧张引起的，而说话有颤音，如果是俄语演讲的话，俄语里面本来就有一个大舌颤音，有硬辅音，也有软辅音，舌尖是要颤动的。
练习舌尖颤音的时候，舌尖轻轻向上卷起（轻到不费一点劲），轻轻接触硬腭前部（轻到没有多少接触的感觉，总之要放松），用连续的呼出气流吹动它，让它自己振动起来。学会吹动舌尖以后，再学习同时让声带振动。开始学习的时候宁可让舌尖多颤动一段时间。实际语言里可能只要颤动两三下就够了。小舌颤音甚至可以用漱口的办法让小舌颤动起来。
可以设想，在大风中空气很快流过高高烟囱的两侧，烟囱也会摆动起来。因为是使用气流吹动的，所以说是伯努利效应的结果。那种运动方式的原理，是跟闪音不一样的。舌尖闪音要人用神经指挥肌肉去让舌尖运动。伯努利效应使飞机机翼产生升力，可以飞上天。或者说，机翼上表面的流线型比下表面的流线型长，飞机前进的时候，空气流过上表面比流过下表面快，于是气流压向机翼上表面的负压力大于下表面的负压力，飞机就获得了上升的力量。两条船挨得太近会靠拢或碰撞，也是那种负压力作用的结果。
声带所以能够振颤，主要是伯努利效应和弹性力的结果，不是神经脉冲指挥的。补充一点。练习发舌尖颤音的一开始，舌尖轻轻向上卷起，接触上腭。与此同时舌面边缘也要起作用，把口腔前边的出口全都堵住。舌面边缘用一定力量，紧挨左右两侧的上腭和牙床。它们不参加颤动，只是使舌尖的活门缩小，同时使舌尖有弹性。也就是说，舌面两侧的边缘是不动的。呼出气流的压力会把舌尖推开。如果吹不动舌尖，可能是舌尖太紧张（无声），更可能是两侧漏气（有h.……声）。如果吹的时候听到一声th.…，然后舌尖停在外头不动了，一定是缺少弹力，也就是两侧太放松，或者舌尖太紧张，也可能是舌尖后卷不够。如果听到的是一声tx…，是舌根太高太紧张。舌尖活门调得小一些，可能更容易颤动起来。舌尖向上顶得太紧，会听到trr，就累了。东北地区车把式的“得儿驾”就是trjia……。关键是要学会rrr的轻松的颤动。
1、增加与颤音发音部位相同的辅音，在音节当中体会舌的颤动。如：嘟——/tru/。练习时拉长音，注意力不要放在是否为舌尖上，而应放在气流的体验上。
2、音节末尾的颤音比较难发，根据个人情况可以随意增加一个元音或软音符号，之后再把该元音或软音符号弱化。千万别控制，也不要企图从闪音、卷舌音过度到颤音，一定别控制尤其是舌头，多想一想疾风中的旗帜。
希望我能帮助你解疑释惑。

Answer 2

演讲的时候，出现手抖，腿抖，说话有颤音，这是明显的紧张导致的，可以通过深呼吸来缓解，但最重要的还是要让自己放松下来，比如可以看台下一个熟悉的人，或是看一个固定的位置，不要太把演讲当回事。

Answer 3

演讲时出现这种情况，手抖腿抖，说明你很紧张，要放松心里的紧张情绪， 自然这些现象就好了。演讲时把集中力，集中在，演讲的情绪，这样会放松一些，把自己投身在自身的演讲当中，这样会放松很多

Answer 4

出现这种情况是过于紧张才能产生这种现象 应该是心情平静下来，注意力专注到江阳 上这样转移 和分散出现的手抖 腿抖说话哟颤抖的现象 专注的注意讲演就能消除这种现象

Answer 5

这是你刚刚。参加这种讲演所以有这种现象。你经过一段时间。磨练锻炼之后。我相信你的这种现象。就会没有了。肖你继续锻炼。成为一个很好的演说家祝你成功。