你好，你可以尝试以下方法来解决内衣肩带外露的问题：
1. 调整内衣肩带：尝试将内衣的肩带调整到合适的位置，确保它们不会过于松弛或过于紧。如果肩带经常滑落，可能是因为它们太松了，需要紧一些。反之，如果肩带压迫过紧，则可能需要放松一些。
2. 使用吊带防滑扣：在文胸的肩带内侧加入防滑扣，可以有效地防止肩带从两侧滑落。
3. 背带内衣：你也可以尝试背带式的内衣，这种内衣会将肩带转化为背部的设计，从而避免肩带外露的问题。
4. 选择合适的内衣款式：有些内衣款式可能更适合你的身形，可以减少肩带外露的问题。例如一些无肩带或斜肩带的内衣款式，可以让你更舒适，同时避免肩带外露的问题。
5. 调整衣服：如果你的衣服领口太宽或者不贴身，也可能会导致内衣肩带外露。尝试调整衣服的领口，使其更贴身，这样可以减少肩带外露的问题。
希望这些建议能对你有所帮助！如果问题仍然存在，建议你和家长或医生讨论，寻求更进一步的帮助。
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