白天和晚上都将电脑屏幕亮度调到30-40对眼睛比较好，晚上最好要开灯。
白天晚上都调到亮度30-40（开始会不习惯 时间长一点就好）（晚上最好开灯）对比度70-802.
设置的话右键——属性——外观——高级——项目选择——窗口——，在“颜色1（L）”下拉框中选择（其它），将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，然后，添加到自定义颜色，最后确定。
完成这些步骤后，你的电脑屏幕显示的所有文档不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和温馨的豆沙绿。4.这可是眼科专家专业配置的哦，长时间使用可以有效缓解眼睛疲劳，从而保护眼睛。
只要自己眼睛看了舒服就比较合适。再一个不同型号的每一个显示器甚至都不太一样。一般出厂默认的设置一般就不错。适合大部分人使用、
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