社保从16周岁就可以参加。国家建立基本养老保险、基本医疗保险、
工伤保险、失业保险、
生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
1.自己交社保，一般要求同时交养老和医疗保险。
其中，养老保险是累计交满15年，到龄就可以申请退休，但是只交15年的话，养老金较低；所以男性年龄45周岁，女性年龄35周岁，离退休还有15年，养老保险交满15年就可以办理退休，医保在退休时如果年限不够可以补缴。
如果这一政策未来不调整，那么男性年龄45周岁、女性年龄35周岁开始交社保刚刚好可以在退休时享受各项待遇。就算未来退休政策调整，要
延迟退休，或需要缴纳比15年更长的年限才能办理退休，这个年龄段都是非常合适的年龄段。既不会个人因为交社保时间太长感觉退休遥遥无期，同时也能在刚好交够时间的情况下办理退休，是性价比比较高的年龄段。对于多大年龄交社保合适来说，处在这个年龄段的人如果自行交社保，一来是为了享受国家的养老保险退休政策，二来是为了避免年纪增大有可能的医疗风险。并且这样在费用方面刚刚好，是最划算的阶段。
2.单位交社保
如果是在单位工作，单位和个人依法必须缴纳社保，这是强制性的。而且交得多，交得久，养老金就高些。交社保的档次及社保的办理、续签，对于个人交社保，由于社保的缴费基数每年都在提高，无论是早交还是晚交都差不多。晚交的话，每月交的钱要多些；早交的话，每月交的钱少些，但是历年的利息也多些，这样算下来，无论是早交还是晚交，退休时个人账户上的钱都差不多，养老金的多少也不会差太多。
【
法律依据】：《
中华人民共和国社会保险法》第十三条：国有企业、事业单位职工参加基本养老保险前，
视同缴费年限期间应当缴纳的基本养老保险费由政府承担。基本养老保险基金出现支付不足时，政府给予补贴。
第十五条：
基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇
人口平均预期寿命等因素确定。