原因一：第三方软件
电脑卡的一个原因可能是安装了第三方软件，尤其是优化和杀毒类软件。
所以如果一定要装此类软件，一定要从正规渠道下载，安装的时候注意避免安装捆绑软件。
原因二：系统后台
系统或杀毒软件在后台自动下载更新时、杀毒软件在后台查杀病毒时，也可能会导致电脑卡顿。
1，系统更新
我们可以在方便时搜索【Windows更新】，选择手动【检查更新】、或者【更改使用时段】。
2，杀毒软件
以McAfee为例，我们可以在伏正桌面右下角找到对应图标，【检查更新】并按提示更新后重启。
原因三：系统垃圾
系统缓存、操作记录、日志文件、软件残余，频繁使用却不清理垃圾可能会让电脑越用越卡。
1， 磁盘清理
右击磁盘盘符，依次选择【属性】【常规】【磁盘清理】，勾选需要清理的项目，点击【清理系统文件】，按提示完成并【确定】。
2，磁盘碎片整理
选中磁盘右击【属性】【工具】【优化】。优化完毕后点击【更改设置】，取消【按计划运行】。
注意：固态硬盘（SSD）因存储方式和擦写次数等原因，不需要进行碎片整理
3, 启用存储感知
Win10 1703以上版本支持的存储感知功能，能让系统通过删除不需要的文件（如临时或回收站内的文件等）来自动释放空间。
依次点击【开亏察始】【设置】【系统】【存储】并【打开】“存储感知”。
原因四：不使用的功能
部分功能若不需要使用也可以选择关闭，减少有限资源的耗用。
1，关闭休眠
如果平时不使用【休眠】功能的话，可以关闭休眠功能，删除系统休眠文件。
①在搜索框输入【命令提示符】，在出现的搜索结果中选销厅茄择【以管理员模式运行】；
②在打开的命令提示符窗口中输入命令：
powercfg -h off，然后回车就可以关闭系统休眠功能啦~
2，减少开机加载启动项
依次点击【开始】【运行】输入【msconfig】【启动】，去掉不必要的启动项。
原因
1、系统问题。
如果运行的进程太多，运行的软件太多，系统的垃圾太多，很典型的是，有些朋友的电脑被强行安装了很多个安全卫士、电脑管家、杀毒软件，网页浏览器等，甚至被植入木马病毒，这样，再好的电脑配置也会运行不畅。
2、硬件的问题。
电脑硬件，再好的配置，也要有一个良好的运行条件，如果电脑的内部灰尘太多、排风口堵塞、风叶损坏，或者CPU的硅胶老化，而造成散热条件不好，更容易引起电脑运行的卡顿现象。
3、网络游戏还与网络的速度有关。
如果把电脑的硬件比着一个自来水厂，这个水厂的设备再好，如果水厂的进水管道和出水管道的直径太小，那么，用户的自来水还是时有时无。
电脑的宽带网络也一样，如果网络带宽不够，或者网站的网络关口受堵，那么，电脑的网络游戏也会产生卡顿而运行不畅。
优化方法
加快开关机速度
在Windows XP中关机时，系统会发送消息到运行程序和远程服务器，告诉它们系统要关闭，并等待接到回应后系统才开始关机。加快开机速度，可以先设置自动结束任务，首先找到HKEY_CURRENT_USER/Control Panel/Desktop，把AutoEndTasks的键值设置为1。
然后在该分支下有个“HungAppTimeout”，把它的值改为“4000(或更少)，默认为50000；最后再找到HKEY_LOCAL_MACHINE/System/CurrentControlSet/Control，同样把WaitToKillServiceTimeout设置为“4000”；通过这样设置关机速度明显快了不少。
优化硬件
如果你家里没有多余的USB设备，请在“设备管理器---通用串行总线控制器”中将所有的USB设备禁用。此法可以让你的XP开机时间减少约十五秒。
同样，如果你家只有一块硬盘或光驱，可以在“设备管理器---IDE ATA/ATAPI控制器”中把“主/次要IDE通道---高级设置”中的“设备1---设备类型”设置为无。
本回答被网友采纳1、开机启动项太多：
开机启动项多了以后，电脑一开机，许多软件就会在你开机的时候自动运行，占用你电脑的运用内存、处理器。这样不仅导致你开机速度慢。还用造成电脑负荷加大，影响电脑的运行速度及反应速度。
2、C盘数据太多：
电脑中的C盘，一般都会把系统装在里面，所以C盘基本上是一个系统盘了，这里面就只放系统就好了，其他的东西不要放在C盘。注意，在下载软件时，安装时一定要注意，一般安装时都会默认C盘安装，这时就需要你自己更改安装位置。
3、流氓软件太多
在你用电脑时，时常会用到一些软件，这时候你就要从网络上下载该软件并安装，这是你稍不注意，就会有许多软件一并下载并安装在你的电脑上面。更是会更改你电脑原先的设置。所以，一定要在正规的网站下载软件，并且在下载完软件后安装的时候，一定要看清楚有没有附带其他软件，有的话，一定要去掉。
4、杀毒软件太霸道：
以前的系统由于安全性比较低，系统文件几乎是想改就改，想删就删，还不让用户知道，毫无安全性可言。所以大家都需要用杀毒软件来保护自己的电脑。以前的杀毒软件还都是收费的。然而，时至今日，我们的windows系统已经相对很完善了，安全性也是相当不错的了。
除了XP系统不再提供漏洞了，像现在主流的win10系统已经非常安全。现在的杀毒软件免费运用。但基本上都存在着侵权行为。并且有非常高的资源消耗，会造成电脑的卡慢，劫持流量，稍微严重一点的，还会有窥探隐私，后台静默安装等行为。其次，广告弹窗，拦截弹窗层出不穷，严重导致用户体验度下降，电脑不变慢才怪。
5、软件不断更新，电脑硬件负荷过大：
随着科技的不断发展，市面上得软件也在不断的优化跟新，容量也越做越大。