考科目一紧张怎么办如何消除紧张？

Question

如题所述

Answer 1

缓解紧张的方法：1、放松法：考前做几次深呼吸伸展一下身体四肢适当活动。2、转移法：把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中适当分散注意力同一车的学员相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。3、回避法：考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响保持思路清晰使驾驶操作水平得以充分发挥。4、必胜法：每个考生都应保持乐观情绪树立考试必胜的坚定信心把驾驶员考试的负担和压力视为一次自我表现、自我满足的机会。