随着科学技术的发展，蛀牙已成为近代人类口腔的常见病。
我国发病率约为50%，但近年来逐渐上升某些地方甚至高达百分之九十至百分之百。不论什么性别、年龄、地区、民族，均不能幸免。
世界卫生组织曾提出，到明年世界上每个人都享有卫生保健的目标。要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保持牙齿健全的功能。
并已将龋病（就是蛀牙）、癌症和心血管病并列为当代危害人类健康的三大疾病。可见，蛀牙的危害是相当大的。
龋病开始时，牙齿质地变得松软。继而出现一个洞，出现 *** 痛，继续发展下去就会侵入牙髓，引起自发性痛或夜间痛。
病变继续发展可引起根尖周炎等。龋病如不治疗是不会自愈的，因此，要注意预防，如果发现蛀牙应该及时治疗，即“补牙”。
怎样才能防止蛀牙呢？在日常生活中对牙齿的保健就变得尤为重要了。为此，我们应做到以下十方面： 一、选择保健牙刷。
值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。 二、选用含氟牙膏。
用带有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齿釉质变得坚硬，修补失去矿物质的牙齿表面，还有利于阻止牙菌斑的形成。 这就对防护牙齿起到了重要保证 三、借助振动技巧刷牙。
先从牙齿内壁刷起，然后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成四十五度角，让牙刷振动式运动，从牙根开始，后及全牙。
四、刷牙不要用力太大。很多人认为刷牙力量越大，刷出牙齿上的污垢就越多，其实不然，力大反而会磨损到牙齿。
把牙刷放在家用天平上，用力按，天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。
五、别忘了睡觉前刷牙。至少在早晨和睡觉前尽可能彻底刷牙，刷2~3分钟。
睡前刷牙非常重要，因为晚上产生的唾液较少，口腔里细菌更容易粘在牙齿上。 六、舌头也要一起清理。
每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣，它们会导致口臭。
七、使用刷牙辅助器。如果牙龈健康，每周使用两次丝制牙线；如果牙龈萎缩，可用特制的牙线；如果牙缝很宽，就用牙间牙刷。
也可以结合自己的具体情况向牙科医生咨询，医生会告诉你使用哪种刷牙辅助器更好。 八、增加唾液。
吃口香糖能促进唾液分泌，其含有多种酶和能够修复牙齿表面的矿物质。 九、少吃薯片和爆米花。
因为薯片和爆米花中含有丰富的碳水化合物，龋齿细菌能从中获得营养。 十、每半年到医院作一次关于牙齿健康方面的检查。
帮助你分析一下你写作文总是像挤牙膏的原因：
一是可能你阅读的文章少，所以你肚子里没有什么语言积累，没有积累，怎么会有反馈呢，呵呵。
二是还没有形成自己写作的风格，就是自己写作的个性。所以写不出你想象的意境。
怎么能提高写作能力呢？
首先你自己已经认识到这个问题，引起你自己的注意，这就为你提高写作水平做好准备。
再就是，你要广泛地阅读教科书，课外书籍。具体地说：可以看美文方面的，报纸上有好多论文，美文，还有网络上也有。你看多了，自然你就会去模仿着写，意境也就慢慢在不知不觉中形成。
还有，老师上作文指导课你要认真听，还可以请教同学，看看其他学生是怎么写的。
最后，你要多写，请老师批改，这样你才知道哪里进步了，哪里还需要练习。
挤牙膏总比不会写好得多，因为毕竟能挤出牙膏来，说明，只要你认真写了，还是有牙膏的，还是能写的，相信你自己，加油！你会提高的！
清早，我发现牙膏没啦，就跟妈妈讲。妈妈说：“再将就一下吧，等会儿去超市买”。
我挤呀挤，挤呀挤，感觉有点儿了，等我一松手，却发现只挤出几个泡泡来。“真可恶，这牙膏竟然也敢耍我！里面一定有还藏有，我就不信挤你不出来，哼哼！”我左挤挤……右挤挤……眼看要挤到头时，“噗嗤”一声，好不容易挤出来的一点儿牙膏又掉地上了。“我挤，我挤，我挤挤挤……”一边挤一边念叨着。终于，皇天不负有心人，牙膏最终被我挤了出来。“喜刷刷……喜刷刷……”我一边刷着牙一边欢快的哼着歌儿。刷着刷着，我突然由此想到，其实在生活中类似的事情还有很多：在武术课上，感觉时间好漫长，觉得快坚持不下去了，可是在教练的鼓励下，在师兄师姐还有小师妹的感染下，我最终还是坚持到了最后；家作多的时候，刚开始有一种完不成的感觉，可是当眼前浮现爸爸妈妈充满信任的眼睛、当想像没有完成家作时老师那失望的眼神，我就会静下心来，没想到要不了多久居然也就做完了……记得鲁迅先生曾说过一句话：“时间就像是海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”荀况也说过这样一句话：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”
牙刷和牙膏的故事
牙刷和牙膏原本是一对很好的朋友，他们生活在同一个杯子里。每天早上，小主人都会往牙刷上挤一点牙膏，把压刷的白白的。他们每天都是这样。
有一天。牙刷听见小主人赞扬牙膏说：“这支牙膏用起来真清爽。”牙刷心里很不舒服。于是牙刷对牙膏说：“要是没有我，看你怎么把牙刷干净。”牙膏也生气了责怪道：“那要是没有了我，小主人总不能那个空刷子刷牙吧！”“没有你完全可以，但是没有我，那怎么刷牙呢！”牙刷自傲地说：“那咱们就走着瞧吧！”他们两个公说公有理，婆说婆有理。最后谁也不理谁了。
有一天早上，小主人刷牙，可牙膏不肯帮忙。小主人只好用牙膏。结果牙刷吧小主人的呀印刷出血了。小主人就生气地将牙刷摔在了地上，牙刷感到很委屈。
还有一天早上，小主人起床刷牙。这次牙膏肯帮忙了，可是牙刷有耍起了脾气。小主人只好用手涂上牙膏刷牙，感到很不舒服，就用水漱口，可是没有把牙缝里的牙膏漱尽。小主人便去求牙刷帮忙。牙膏也觉得自己离不开牙刷，
牙膏对呀刷说：“咱们还是继续合作，和睦相处吧！好好为小主人服务。”于是一对好朋友又重归于好了。
首先，你要认真地投入体验生活，生活是一切灵感之源.二、有一定的阅读积累三、写自己真是的感受和想法.平时建议你阅读《读者》《青年文摘》《演讲与口才》（中学生版），还有著名的散文，都不长，在给你语言的积累的同时也给你思想的熏陶四、坚持写随笔，随时随地记录你的生活感悟和观察所得，一年之后你的写作定会质的飞跃.比如：我和学生早春一起去爬山，我们的主题叫：寻找春天的脚步.一路细心观察，寻找春的足迹，回来之后就如实写自己的所见所闻所感所思，每个人都写得很好，各有各的角度和特点，他们此前也是不会写，恐惧写的.试试做起来看，肯定会有成效，我的孩子也如此训练的.他的初一习作真的很不好，那几种杂志他坚持读.我的要求一目十行，就求一个视野开阔，如果有特喜欢的再回过头来仔细读，甚至做笔记，背诵都是可以的，你根据自己的精力、时间和喜好来决定。
牙刷和牙膏原本是一对很好的朋友，他们生活在同一个杯子里。每天早上，小主人都会往牙刷上挤一点牙膏，把压刷的白白的。他们每天都是这样。
有一天。牙刷听见小主人赞扬牙膏说：“这支牙膏用起来真清爽。”牙刷心里很不舒服。于是牙刷对牙膏说：“要是没有我，看你怎么把牙刷干净。”牙膏也生气了责怪道：“那要是没有了我，小主人总不能那个空刷子刷牙吧！”“没有你完全可以，但是没有我，那怎么刷牙呢！”牙刷自傲地说：“那咱们就走着瞧吧！”他们两个公说公有理，婆说婆有理。最后谁也不理谁了。
有一天早上，小主人刷牙，可牙膏不肯帮忙。小主人只好用牙膏。结果牙刷吧小主人的呀印刷出血了。小主人就生气地将牙刷摔在了地上，牙刷感到很委屈。
还有一天早上，小主人起床刷牙。这次牙膏肯帮忙了，可是牙刷有耍起了脾气。小主人只好用手涂上牙膏刷牙，感到很不舒服，就用水漱口，可是没有把牙缝里的牙膏漱尽。小主人便去求牙刷帮忙。牙膏也觉得自己离不开牙刷，
牙膏对呀刷说：“咱们还是继续合作，和睦相处吧！好好为小主人服务。”于是一对好朋友又重归于好了。
去年的暑假之行，我发现了牙膏的秘密，牙膏可不只是用来刷牙，有其它的秘密，想跟我一起探秘吧！
暑假之行的第一天，我很不幸地受伤了，因为关门的时候，我的手指被夹了。我手上的伤口肿了起来，妈妈从卫生间把牙膏拿了出来，涂在了我手指上红肿的地方，我问妈妈说：“牙膏又不是药膏，涂上去又有什么用处呢？”妈妈说：“牙膏之中含有丰富的物质，这些物质有些可以祛除微小的灰尘、病毒，能让你的伤口消炎不再红肿。”
我拿起牙膏，又涂了一点儿在上面，并保持着让牙膏不会掉下来，涂上去后肿痛的地方没有那么痛了，并且红肿的面积也慢慢地减小了。
我家都用彩色牙膏。我最喜欢用的是紫色牙膏。
牙膏盒是一个四四方方的小矮人。牙膏盒也穿着花衣服，正面着一只小白兔、背面写着说明，小白兔好像在说：“小朋友们要多刷牙哦！”
我慢幔的打开盒子拿出牙膏一看、牙膏形状真古怪说它圆它不圆、说它扁它不扁，它是上面圆下面扁。我又仔细一看呀！还戴着一顶“小帽子” 呢！我打开盖子、看到了牙膏的“小嘴巴”。我在它身上挤了挤，紫色的水晶般的牙膏从“嘴巴”里吐了出来，闻起来还是草莓味的呢！
我的牙膏是由山梨醇、水合硅石……组成的。每天刷牙时我发现无论牙膏是红的、绿的、还是黄的，刷出来的泡沫都是白的。咦？这是怎么回事呢？
哦！原来是牙膏吸收了阳光里的色彩素，所以用肉眼看去泡沫是白的。
小朋友们要多刷牙哦！因为牙好、胃好、身体棒。
假如是要完成作业的话
1.首先去选定一篇作文题目，最好是那种你不常写的，生疏的记叙文。
2.到网上查这篇文章的范例，找到合适的描写摘抄
3.修改并用自己的话写出来。
假如是要长久练习
1.去看买一本千字文阅读理解，看里面的描写，再完成后面的练习。
2.多看书，不管是什么类型的，哪怕是言情的，武侠的，网友的，修仙的，科幻的都没关系。注重其中的描写，不是浏览，是阅读。
3.作文课要好好上
4.描写这种东西除了多积累，多看形成自己的文字套路，是没有其他投机取巧的办法的。
希望你能对此回答满意。