备孕应该吃什么，夫妻备孕期间可以同房吗？

Question

备孕应该吃什么，夫妻备孕期间可以同房吗？

Answer 1

备孕期间可以同房的，但要注意次数，不要太频繁
第一，花生的营养价值比较高，花生中含有丰富的优质蛋白和人体需要的各种微量元素，夫妻在备孕期间应该要多吃花生花生，具有比较好的滋补身体的作用，花生还具有补气血的功效，可以很好的改善女性的身体状况，同时也可以有效的提高男性的精子质量，可以提高女性的成功受孕几率。
　　第二，海藻中含有对人体有益的胶质，夫妻在备孕期间应该适当的多吃海藻，海藻可以减少放射性疾病的发生几率，夫妻在备孕期间多吃海藻可以帮助提高人体的免疫功能，降低患有各种疾病的风险，可以帮助提高人体抵抗力，同时还早中含有人体所需的各种微量元素和营养物质。
　　第三，莲子具有多种功效包括补益脾胃，莲子具有养心安神的功效，夫妻在备孕期间应该要多食用莲子，不仅可以增进食欲，同时还具有促进睡眠的作用，莲子可以起到辅助治疗妇科疾病的作用，夫妻在备孕期间多吃莲子，具有比较好的养生保健的功效，可以提高女性的成功受孕几率。

Answer 2

备孕期男女应适量食用能提高精子、卵子活力的食物。女性亦需合理补充叶酸，不宜食用辛辣刺激性食物，不可乱服用药物，避免影响胎儿发育。通常男女备孕期适宜吃的食物如下：

　　1、女性备孕宜吃食物：包括谷类食物和豆类食物，因为燕麦、小米等谷类食物中含有大量植物雌激素，适量食用可促进女性排卵。而黑豆、黄豆等豆制品，有助雌激素分泌，促进卵泡发育；

　　2、男性备孕宜吃食物：如精氨酸和蛋白质类食物，因为蛋白质是人体所必须的脂肪酸，优质、充足的蛋白质可提高精子质量，可在蛋类、奶类、瘦肉、动物肝脏中获得。其次是维生素类食物，维生素有助于精子产生，还可保护男性生殖系统，特别是维生素E，可使精子变得有活力，能有效防止生殖系统老化。另外。男性备孕可适量食用一些汗性激素的食物，如牛鞭、猪肾、羊肾等，这类食物有生精的作用。

　　除上述饮食调理外，备孕期最好适当锻炼身体，同时建议定期体检。还有备孕期建议在女性排卵期同房，同时宜采取男上女下的姿势，有助于受孕成功。

Answer 3

备孕期间吃益生谷孕养产品，配方安全有营养，适合我们的体质，能够有效补充身体所需营养，能提高怀孕几率⌄可以同房的。