早上5点就醒了,睡不着是怎么回事?有的人会有每天早上很早就醒来,醒来以后呢就睡不着的问题。对于老年人来说呢因为大多退休在家,休闲的时间比较多,有的呢白天睡的时间多一点,晚上也休息的比较早,所以说老年人一般呢都醒得比较容易早,当然老年人早醒也跟生理机能的,退化有关系一般是在5点钟左右,这种情况啊对老年人健康,并没有多大影响,是一种正常的现象。但如果这种现象已经影响到正常的生活,但如果这种现象已经影响到正常的生活,造成白天会困倦,就要找到引起这种情况的原因,然后实施对症的处理。第一,从工作上面找原因,很多人是因为近期工作压力大,精神高度紧张,焦虑,再加上生活作息不规律,神经衰弱,引起导致早醒的原因。如果是这样在条件允许的情况之下,休假是最好的治疗方法。如果条件不许可,可以适当求助医生的帮助,通过药物度过这段紧张时期。一旦工作任务完成结束,失眠的现象呢就会得到缓解。第二,从生活上面找原因,家庭或其他原因导致生活发生重大变故,改变了个人短期的生活状态,心理压抑也是导致早醒的原因,那建议这个阶段适当的调整,自己的生活习惯多做自己喜欢做的事情,比如说像一些运动做一些,感兴趣的事情,帮助缓解压力。第三,从身体本身找原因,很多精神神经疾病都可以导致早醒,与神经衰弱、焦虑症、抑郁症,另外像肾脏疾病,导致夜尿增多也是原因之一,那么此时就要尽早到医院就诊,原发疾病治好了,睡眠的问题自然就解决了。
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