如何瘦腿不长肌肉,运动过后，感觉腿肌肉更结实

如何瘦腿不长肌肉,运动过后，感觉腿肌肉更结实啦，只想瘦腿不想长肌肉啊！！每客轻体旗下的每客智能减脂美腿翘臀带是利用什么原理减肥的

推荐答案 2013-03-20

告诉你秘籍哦！用最简单也最有效的方法。靠墙站。一定要挺胸抬头收腹，注意腿一定要贴紧墙哦。每天5分钟就够了，坚持看看，会有些累哦！可以做些瑜伽，例如有个动作是，人平躺在地板上，下半身支起，双腿和地板保持垂直，吃不消的话可以用手扶着腰或者腿靠墙壁也行，然后匀速地像骑自行车一样在空着交替踏板。坚持久了应该会有效果。

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其他回答

第1个回答 2013-03-06

每天长时间走路，不要剧烈运动。
运动完了之后，要多拉腿，这样把肌肉拉伸，免得长成右紧有大的肌肉

第2个回答 2013-03-06

可以滑轮滑，我滑了一个月就明显瘦了

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