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怎样可以缓解颈椎病的疼痛?
如题所述
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推荐答案 2020-03-09
(1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷,约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地按摩半小时,可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。
(2)按摩颈部。在发生了落枕后,可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上,双手按扶在椅子背上。按摩时,先顺着枕后的肌肉由上到下的按压,往往能找到明显的压痛点。用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟,然后令伤者的颈部作来回转动,其速度由快到慢,如此4-5分钟即可。
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其他回答
第1个回答 2020-05-03
正确坐姿能至少减轻40%的颈椎病的发病几率和疼痛,选择一个好的枕头也是必不可少的。
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第2个回答 2020-12-13
颈椎难受的,每天这样点头100次,脖子和背舒服了
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