顶不顺我自己了

Question

蛋，我“去生活”了，但是发现越发没法“正常生活”，也许之前也是这样的，但现在感觉所有问题都被放大了。
我不知道该怎么跟人交流，大多数情况下，他们对我说话（就是正常人能进行的聊天），我会没话说，虽然也可以说话，但是内心总是有很强烈的抗拒，觉得好无聊，不想说，又不得不说，为什么人家可以自如地对答如流，什么都好像讲得那么开心自然，到我这边却不行，从小到大都没什么话说。
怕自己说错话?好像是这样的，我总是觉得自己说的很无聊，也没什么意思，我真的可以人家说什么，我完全没反应的！不过我会尽量去反应，但这会令我痛苦。
人家关心我，我知道，但是我不知道要怎么回答他们。我也不会关心人，嗯，就是这样的，虽然我会问候他们，但总觉得不是发自内心，而面对生病或痛苦中的亲近的家人，我还会怕，我会不好意思，不知道怎么办好。如果他们表示希望我陪他们去看医生或陪他们去做其他事，我会去，但内心会抗拒，有厌恶感，我在怕什么？
曾经在脑袋里认为如果找到那个我喜欢的人，我很希望在他痛苦不安的时候扮演照顾者。后来与大叔见面，发现想跟做根本是天差地别，面对他我处于完全封闭的状态（一句话都说不出来，几乎不能思考（，我以为是因为彼此不够熟悉的缘故。现在发现，只要是要跟异性亲近，自己就会被撕裂，抗拒得厉害。我渴望与别人有亲近的距离，但同时又在抗拒。我希望有像同性朋友一样的异性朋友，但发现做不到。还有，现在跟以前很多话说的好朋友在一起，我也不知道要怎么回应了。
周围总是有人，我找不到一个人的地方发泄，憋死了，身体的反应是常常有轻微的发抖。总是发现不能完整地表达自己，怎么说都说不清楚，包括以上文字，都是混乱的，残缺的。
what the hell is wrong with me!!
我不知道该说些什么，除了明确的接受和拒绝。我不知道该怎么修饰那些接受和拒绝让他们不要那么赤裸裸，因为我觉得那样很难看，我自己不能接受，也觉得不能被外在接受。所以每一个选择和决定，只要牵扯到与人沟通，我就难受，犹豫不决。
听同事叫老板好叫的很自然，互相关心话语很自然，可是我很多时候开不了口，就算说了。。都小声到只能自己听见，或者说了都像做贼似的。对了，我怎么做什么都跟做贼似的！！很多事情我根本没做错，没有人错，可是我就跟做贼似的。我做什么都怕被人看到！！被人关注，我怕得要死。但是常常觉得被关注着。
还有，只要是异性对我暧昧我就反感，包括喜欢和不喜欢的，我觉得在这里面我也有问题。

Answer 1

你发现这些问题，在前公司也是如此？但之前你说，可以很好地沟通。这是什麽时候开始的现象。 之前你说什麽都不想要，但统统都想要的想法，应该不是没有欲望，而是想逃避想要的想法，不过这个要详细瞭解，再说。 而那个交流恐惧现象，是你害怕被别人发现你自己的真实。而那个恐惧，那个你觉得丑陋的自己是什麽，这个你可以自己每次发现时做记录，愿意面对，就会发现答案。怕被人关注，只是你以为每个人都注视你，而他们也许没有，因为，你的世界只是你的观感所造。同样，是因为你害怕被别人注意到那个自己。

希望有像同性朋友一样的异性朋友，为什麼？（因为这个不是什麽难事，只是社会上一直否定这个事实而已）想一个朋友式的人当你的伴侣？ 还是其他？这个想法我不能清晰瞭解，也许你可以再表述。

面对亲人的痛苦和交流，跟普通交流一样，恐惧自己在别人面前表露。 面对暧昧，也一样。

其实这些问题都是相同的源头。只是你自己太紧张了，而忘记在当下去明正觉知。而已。
你的精神状态不能因为这些生活而被扰乱，而有很多负担，那麽没有精神也没有健康的情况下，是不能觉察自己的。如果公司方面，可以休假一两天，或几天，去让自己去静心，去清理，和整理自己的状态，否则，你自己要安排时间，真的让自己可以冷静下来去看问题。无论要去找别人做引导也好，自己内观也好，都要先让自己不要超过负荷。

外在的世界，只是你内在一种面向的投射，而他们是没有特定性质的，他们是中性的。否则，应该每个人都觉得他们是你所想，对吧～但事实并非如此，你在害怕的，正是你内在的那个你否定，或 正在抗拒的自己，而非其他人。 找到你认为那个正抗拒的 否定的 自己，是什麽，为什麼害怕让别人知道，为什麼它是丑陋的？ 有必要，找自己的方式去做。比如画图，做笔记等。你的面对意图是强烈的，你会很快注意到在外界，或梦界，或想法中都会看到提示。

talk later lar^^ ~来自：求助得到的回答

Answer 2

你发现这些问题，同样是如此，以前的公司吗？但在此之前你说的，可以是一个很好的沟通方式。你是什??么时候开始的现象。之前你说什么都不想，想的想法不应该希望，但是想要逃避的想法，你想要的，而是要更多地了解，说。该AC恐惧的现象，你是怕找不到你的真实存在。这种恐惧，你觉得自己很丑，你可以记录每一个发现这样做，愿意面对，你会找到答案的。关注的恐惧，但你认为每个人都在看着你，他们可能不会，因为你的世界就是您的看法生物。同样，因为你害怕被发现。

喜欢同性朋友，异性朋友的，为什么呢？ （因为这不是一件困难的事情，但社会一直否认这个事实），喜欢的朋友类型的人当你的伴侣吗？还是其他什么东西？这个想法，我不能清楚地了解，也许你可以重新表达。

面对的痛苦，自己的亲人和交换与普通的交流，害怕在别人面前露出自己。面对暧昧了。

其实，这些问题的来源是相同的。只是自己太紧张了，忘记知道明天什么时候去。只有。
你的精神状态不能被人打扰，因为这些生活中，有很多的负担，精神健康是不知道自己的。公司，可以离开一两天或几天，让自己冥想，清理和组织自己的状态，否则，安排自己的时间，真的有这么冷静下来看待这个问题。无论你是想找别人做引导或内观还是应该让自己，不要超过负荷。

外面的世界，只是你内心的投影导向，他们在本质上是不特定的，他们都是中性的。否则，每个人都应该觉得自己是你想要的，但，是不是这样的，你怕的，正是你，你拒绝或抵制他们自己，而不是别人。查找你认为是抵抗负，是什么，为什么要怕让别人知道为什么它是丑陋的？必要时，发现自己的方式来做到这一点。如绘图，笔记。你面对的意图是强大的，你会很快注意到，在外面的世界，或梦想的职业，或想法，会看到提示。

以后再谈LAR ^ ^?