长期失眠怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

长期失眠多考虑是精神压力较大或者神经衰弱引起的情况，建议您在平时适当的进行运动，并且保持愉悦的心情，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者适当的进行泡脚，如果没有出现好转，则可以在医生的指导下使用镇静安神类药物来治疗。

Answer 2

这食方可能适合你 准备一勺白醋 ，一勺蜂蜜， 一杯白开水 搅拌均匀 睡前喝一杯， 很多朋友说效果都不错 你赶紧试试吧。

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

试了很多办法都没用， 那么这个食疗方 可能适合你， 准备一勺白醋 一勺蜂蜜， 一杯白开水 搅拌均匀 睡前喝一杯 很多朋友说效果都不错 你赶紧试试吧。

Answer 5

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！