我是个女生，刚上初中，每天晚上都不敢自己睡，总觉得有鬼会来，（爸爸妈妈就睡在我隔壁的屋子）

Question

我不敢自己睡，总觉得有鬼，老想到以前看过的鬼故事或鬼片，越想越害怕，不敢一个人睡，所以自己睡的时候，就偷偷把门关上开灯，然后就熬夜。可是自己一天一天大了，不能总是和妈妈睡吧，谁有好办法可以让我睡着？（虽然自己知道世界上没有鬼，可就是害怕，不要笑话我。）试过多种办法，都不行，和爸妈说，他们却总是说放松就可以，可谁能放松呢？有时他们还骂我，说我没事干就会瞎想，大家帮帮我。答后满意者给100财富值

Answer 1

哦，关于之前的人说的，有几点我不赞同，比如蒙着被子睡，时间长了就算透气被子里的空气也会不干净，时间长了对身体不好，也不助于睡眠。
你可以考虑买一个光线暗一点的床头灯，但是提前说一声哦，高中如果住校了的话学校有可能是不让点灯的，有查宿的，所以你要慢慢适应这种环境。
我以前也很怕来着，但时间一长也就好了，你可以自己想一些开心的事情啊，或者如果你看小说的话你可以自己在脑海里构造一个自己的小说世界，或者背诵白天学习的知识，这种情况下应该很快就能睡着（学习使人犯困……），听歌什么的，据说耳机戴久了会比一般人早聋十年，不知道是不是真的……而且其实你的大脑还是保持一定的兴奋状态的。
现在的话就算家长让我跟他们睡我也不想了，大概是独立意识强了。建议你买一个软一点的枕头和柔软的被子，把自己裹在被子里吧~可以增加安全感哦~希望采纳为最佳答案~

Answer 2

哦说，之前，有几点我不同意，例如，盖上被子睡了很长一段时间，即使在空气透气的被子不干净，时间长了对身体不好，并不会有助于睡眠。
你可以考虑买一个黑暗的小床头灯，但需提前哭哦，高中，如果你住在校园内，学校可能保持照明检查的地方，所以你要慢慢适应这种环境。
我很害怕，但随着时间的推移一样，你可以想一些快乐的事情啊，如果你看过小说，那么你就可以构建一个虚构的世界，在我的脑海里，白天或背诵学习知识，这种情况下，应该很快就能进入睡眠状态（学习让人昏昏欲睡），歌曲，说的耳机很长的时间早于一般人聋，不知道是不是真的。...... ..而事实上，你的大脑仍然保持一定的兴奋状态。
那么，即使父母让我一起睡，我不想，很可能是一个强烈的独立感。可以增加安全感，我建议你买一个柔软的枕头和棉被，把自己裹在被子里吧?呵呵?希望采纳为最佳答案

Answer 3

小时候都怕鬼是因为心里没啥事儿，很纯，长大了心里的事就多了，那些自然就不怕了。建议你多想想别的事儿，或者思念别人，思考问题，或者幻想各种各样场面。这样就不会怕了。 如果还是不行，再教你一种方法：蒙着被子睡，特有安全感！但是注意透气。嘿嘿。望采纳……

Answer 4

你可以想象自己喜欢的情景。尽可能不要想有关于鬼的事情。如果觉得这方面也比较难入睡。就尝试些在白天多去锻炼身体。让自己身心疲劳。这样也容易睡着。也可以在旁边点一盏小灯。这样也就可以放心入睡。其实你父母说的很对。睡不着主要还是心里不放松。尝试着睡前做几次深呼吸也可以有助于放松...追问

我每次都开床头灯，可是心里就是没有安全感，唉

追答

睡觉之前读点童话故事。或者美好一点的故事。睡觉的时候把自己代作为主人公。自己想象故事的发展。慢慢的会睡着的。

Answer 5

你还只是初中生，太复杂的我先不去理论，先帮你解决问题。不过你是担心鬼会像电视里的一样来害人？真么说吧，你听说过你身边（或者是新闻）有人被鬼害的吗？没吧？所以凭什么鬼会来害你？鬼害了你理应也会害别人那，那不是天下大乱？但不是。再者，它能变鬼，那你祖先就不能变鬼保护你？如果鬼真能害死人，那你不也可以变鬼去报仇了？如果有厉鬼，那为什么那杀人犯之类的坏人没被他杀死的人报仇呢？所以你不用担心啦，没事的，莫怕。再想啊，既然鬼存在，那神明不也存在喽？那他们不是会保护你吗，你们家的守护神会让鬼靠近吗？当然，我只是假设，只是为了告诉你没什么好担心的。希望能帮到你哦！