养胃的食物有哪些？平时饮食需要注意什么？

Question

胃功能不是很好，在平常饮食中需要注意什么，吃什么对改善胃的不适有好处？

Answer 1

在平常饮食中不要吃一些油炸类的食物，尽量不要吃烧烤。有一个道理大家都懂，就是吃了食物就不能直接吃水果。而且不要直接喝茶。半个小时后才能饮用，外面的东西不要吃太多。平时吃点清淡的东西。如果你喜欢喝饮料，你可以喝天地壹号。但我不赞成这种办法，虽然不伤胃，但喝了会伤舌。饮食上嘛，早餐嘛，你可以吃点五谷粥，然后配一点馒头。中午嘛，你就米饭配青菜，肉类尽量少吃，平时晚餐你就可以吃清炒青瓜。比较小的青瓜去清炒。鸡啊，鸭啊。不要吃。男的尽量不要抽烟和喝酒。 女的除了上班就是要回家，静静的睡一觉。然后再起来看电视，运动，休闲一下，你回到家，把所有的工作，烦恼，全部抛开。休闲一下。偶尔双休日，可以听音乐，上网，上网时间最多2小时。这是最好的养胃方法

参考资料：营养师

Answer 2

吃自己家里饭，热热乎乎的，好消化的，小米粥，红豆大米粥、紫米粥、白面粥、玉米粥、大黄米粥，吃自己发面的馒头、包子、烙饼，韭菜盒子、羊肉包子、酸菜炖兔肉，酸菜鱼。自己做的酸菜，别在外面买，都是福尔马林泡的，对生殖系统伤害极大。想生个健康的后代、想健康长寿的话，就尽量不在外面吃饭。中国的第一杀手是厨师，是酒店饭馆本回答被网友采纳

Answer 3

多喝点大米粥吃点软乎的东西，胃是靠养的，注意不要过饥或过饱，不吃过辣，过酸的东西如柠檬，辣椒，这些都是刺激胃黏膜的东西。饭前喝点水，有助于消化，饭后尽量别喝水，喝水容易冲淡胃黏膜。