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我是个很容易情绪化的人,怎么样才能控制自己的情绪,情绪化很严重,而且老是爱胡思乱想,
我的情绪很容易影响别人的心情,可是我又控制不住,有时候感觉自己像神经病一样,时好时坏,我该怎么办?
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推荐答案 2016-05-31
这个得学学会自我调节的,比如:看看书、听听音乐、练练字等,这些都可以让人的心静下来的,而且重要的是转移注意力,给自己找事情做,这样自然就没时间胡思乱想了。我也是情绪化的人,平时就是这样调节的,效果还不错的,抽空可以试试的,希望对你有帮助!
请采纳下我吧,谢谢!!
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其他回答
第1个回答 2016-05-31
要极力改正,不管自已心情多坏,总要用笑脸对别人
第2个回答 2016-05-31
要学会控制自己的情绪,也没有好的方法,就是控制,你可以练练书法,听听古典乐,看看书,调节自己的心态,慢慢学会控制自己的情绪...
第3个回答 2016-05-31
多出去玩,多接触人。慢慢就好了
第4个回答 2016-05-31
全在于自己控制了。。。。
相似回答
我是个情绪化的人,
该如何
控制自己
呢?
答:
寻求共情:与他人分享情绪和寻求共情是一种非常有效的情绪控制策略
。比如,你可以和朋友或家人谈论自己的情绪,寻求他们的理解和鼓励。这些策略不仅可以帮助你更好地控制自己的情绪,还可以增强你的心理弹性。所以,不要压抑你的情绪,而是用科学的方法来摆脱情绪的控制,就像一个顶尖的喜剧演员,他们不是通...
我觉得我这个人
是个很容易情绪化的人,怎么才能控制
一下呢?
答:
(一)首先,
调动理智控制自己的情绪,使自己冷静下来
。
在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来
,迅速分析一下事情的前因后果,再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计",尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如,当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时,如果你顿显暴怒,反唇相讥,则很可能...
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