增重达人训练营是如何增肥的?

Question

如题所述

Answer 1

增重达人增肥入营体检：不仅包含了常规的医学检查，还有专业的运动负荷试验，等等。住宿：都是统一住宿，并且7+5的模式，就是7个老人 5个新人，一个带一个，有一个教练带。餐饮：一日三餐+加餐，水果酸奶等保证营养均衡。出游：定期会安排周边景点的出游活动

Answer 2

增重的方法很多，最重要的就是制造热量盈余。也就是你吃的能量大于消耗的能量才能增重。本回答被网友采纳

Answer 3

训练就会增肌，那为什么有的人练的很努力，但是却越练越瘦？ 因为他还没有搞懂一件事情，肌肉并不是训练中增长的， 这就有意思了，肌肉不是在训练时增长的，那我们还练什么？其实我们在来看一下肌肉的构成就明白了