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结合自身实际,运用艾利斯的情绪ABC理论,谈谈大学生应该如何调节和控制情绪。(?
结合自身实际,运用艾利斯的情绪ABC理论,谈谈大学生应该如何调节和控制情绪。(20
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推荐答案 2020-06-26
我觉得想要调节和控制情绪的话,你就可以给自己找一个事情做,分散注意力。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://22.wendadaohang.com/zd/2h0CCf6IIThCX6TCXI.html
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1.请
结合自身实际,谈谈如何
根据
情绪ABC理论
做
自己情绪
的主人?
答:
总之,根据ABC理论,
我们可以通过自我观察和反思,找出自己情绪波动的根源,并采取相应的行动来控制情绪
。最终目标是让我们成为自己情绪的主人,而不是被情绪所控制。
...
与
状态
,结合情绪ABC理论,谈谈大学生如何
提升情绪管理能力+?_百度知...
答:
要提升情绪管理能力,大学生可以从以下几个方面入手:
1.意识到情绪的产生不是外在事件直接导致的,而是我们对事件的认知产生了影响
;2.学习情绪管理调节技巧,如
放松、深呼吸、积极思考等
;3.发展情感智力和社交能力,包括多与他人交流、表达自己的想法感受、保持良好的人际关系等。通过这些方式,大学生可以...
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