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青春期怎样减肥
如题所述
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第1个回答 2019-11-21
不吃糖类,巧克力,油脂过多的食物,还有薯片,烤翅等
多多多吃蔬菜,水果
按时进餐,保证营养,不挑食
多多多喝水,少喝饮料,尤其是奶茶,碳酸饮料,不饮酒,包括啤酒
一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无
ps晚餐后绝对不宜再进食
最后是减肥药
经典塑身胶囊
这个减肥效果很好并且没副作用
吃着放心
就是有点贵
努力吧楼主,祝你减肥早日成功!!
第2个回答 2019-06-14
建议你用美姿/减肥胶囊,
因为工作的关系,天天坐着,腰和肚子的上肉特别多,一抓一大把,无意在网上看到美姿/减肥胶囊效果挺好的,没有副作用的,是纯中药的,我也试着吃了一盒,真的没有想到效果挺不错的,而且没有出现皮肤松驰现象。现在坐着也看不到肚子上的肉,你也可以试试,祝你早日减肥成功
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青春期减肥
的最佳方法
答:
5、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物
。6、
多喝水
,一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水。饮水与肥胖没有关系,所以不必限制饮水,而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用,应该多喝水。另外,青春期应注意多参加户外活动,既能锻炼身体,又能增大热量消耗,保持苗条体形。青春期减肥...
青春期
该
怎样减肥
?
答:
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法
。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括
慢跑
、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练
瑜伽
和打太极拳...
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