不孕不育很可能是缺锌导致，到底应当怎么补锌？

Question

如题所述

Answer 1

不孕不育很可能是缺锌导致，到底应当怎么补锌？

如果丈夫和妻子没有锌，会影响他们的生育能力。锌对人体非常重要。缺锌不仅会影响健康，微量元素在身体中起着非常重要的作用，特别是对于准备怀孕的人来说。今天我们要谈谈锌在孕妇中的重要作用。它在形成外层和精子尾部方面起着重要作用，男性缺锌患者有很大程度的阳痿和不孕。

锌与精液的质量和密度成正比。缺锌会影响精子的新陈代谢和活力，从而延缓睾丸的发育。缺锌会直接“损害”前列腺组织。另一种是吃一些含锌的食物，如海鲜、苹果、香蕉等。另外，镁可以提高精子的活力，所以我们应该注意补充镁，补充锌。如果孕妇缺锌，也会对胎儿造成很大伤害。例如，它可以导致胎儿脑细胞的异常分化，减少脑细胞总数；新生儿出生体重低，甚至发育畸形。

补充锌的最佳方法是合理分配膳食。在饮食中，我们应该多吃富含锌的食物，尤其是植物性食物。研究证实，女性体内铜的缺乏也会影响卵子的正常发育，抑制卵泡的生长和成熟。输卵管的异常不利于卵子的运转，导致不孕。含锌食物很多，其中牡蛎最多，其次是肉、肝、蛋等。糙米、大豆、花生、坚果、大白菜和白萝卜也含有较多的锌，但人体的吸收率相对较低。

弱精子症，锌通常存在于食物中。虽然没有日偏食，但也不会缺少锌。也就是说，精子的流动性低，死精子多。精子流动性低是指在显微镜下，男性精子的流动性低，导致男性生育能力降低。感染引起的精子异常通常在感染消除后逐渐恢复，但通常需要药物治疗。如果严重缺锌导致精子衰弱，最好全天服用男性补锌制剂，如玉智苑，促进补锌，定期检查体内锌含量。

Answer 2

多吃含锌类食物