武汉的樊女士今年33岁,由于神经衰弱的毛病,睡眠一直不太好。她想到了戴耳机听歌睡觉,最近半个多月,樊女士发现自己的耳朵总是有嗡嗡嗡的鸣音,听力也变差,就医后诊断为突发性耳聋。樊女士长期戴着耳机,通过音乐睡眠,不知不觉中听力就受到了损害。经常戴耳机的人,应掌握60-60-60原则,即耳机音量分贝须少于60分贝,耳机音量须少于最大音量的60%,连续使用耳机时间须少于60分钟。
许多青少年喜欢玩网络游戏,他们在演奏时必须戴上耳机。他们整天甚至整晚都泡在电脑前,把耳机的音量调到最大;更多的人喜欢挂MP3和MP4。他们听音乐,无论走路、开车还是做事,这都是一件非常时髦的事情,戴上耳机后,外耳道会被耳机紧紧堵住,高音量音频压力会直接进入耳朵,损害听力,导致无法恢复的听力损害。
如果你长时间戴着耳机听音乐,你的听力会疲劳受损,造成听力损失,人体会烦躁、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟缓、心理异常紊乱等,这对你的健康是非常有害的。选择音质好、噪音低的耳机。为保护您的耳朵,请选择具有高清晰度音质和CD音质的耳机。不要买便宜和劣质的耳机。
青少年每天使用耳机的时间不应超过1~2小时,因为他们的听觉器官尚未发育成熟。断断续续地听是合适的。只需听清楚音量,而不是高音量。使用耳机音乐时,请注意降低音量。软而不硬是合适的。它应该保持在40到60分贝。应选择具有灵活和自由音量控制的耳机。如果声音突然增加,可及时调整,以保护听力。