两三天搓一次就可以了。
空气质量差的地区，空气中弥漫的灰尘比较多，只要一出门，就会有不少灰尘落入身上，处于这种地区的人，身上的泥会比较多，哪怕是天天洗澡，还是会有泥。北方空气质量往往不如南方好，到了北方，身上的泥往往会变多，到了南方，身上的泥又会变少，搓不出多少泥。
口味比较重的人，喜欢吃油腻辛辣的食物，身上的泥会比较多，天天洗澡，身上还是会有泥。口味重的人，摄入油脂、盐分比较多，体内的分泌容易失调，皮肤表层油脂分泌会变多，这使得身上的泥会变多。
搓澡不当的危害：
搓澡这件事本身并没有什么错误，适当的搓澡还能促进皮肤的血液循环，帮助皮肤去角质，让皮肤变得更加光滑细嫩，还能减少粉刺的出现。但是如果搓澡的时候太用力，或者次数太过频繁的话，对身体也会产生一定的危害。
首先是会破坏皮肤本身的角质层，导致皮肤变得更加敏感。其实皮肤上面的角质层是人体表面的一个保护层，可以抵抗外界空气中的一些细菌的入侵，锁住皮肤中的水分。
也会让自己的皮肤变得越来越敏感，稍微接触到一点容易造成过敏的东西，可能就会出现红肿、发痒的症状，严重的话甚至会导致皮肤病的出现。
其次就是会加重湿气的进入，现在正值夏天，人们大多都会吹空调，甚至会用冷水来洗澡，这些习惯都是会加重人体内的湿气。如果皮肤的角质层已经被破坏了，那么湿气就更加容易进入到人体内了，这样还可能会引起其他的一些健康隐患。
搓澡虽然很舒服，但是还是建议大家不要过度搓澡。脖子和腋下这些容易出汗的地方最好不要过度用力的去搓，容易搓破皮，更加容易受到细菌的感染，引起皮肤瘙痒或者是过敏。天天搓澡完全没有必要，两三天搓一次就可以了。
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