立Flag——也就是“制定目标”，已经成为新年伊始的重要活动项目。
作为新年一定要有的仪式感，总是能够给我们一个新年欣欣向荣的好盼头，我在2023年第一个flag：
1.我要拥有好身材。
三餐定时定量，细嚼慢咽。
多吃蔬菜水果，蛋白质以海鲜和畜肉为主，主食可以用粗粮替代其中一半。
讲究吃饭的顺序，先吃蔬菜，再吃肉，最后才吃主食。
饭后不要坐着不动，散步、洗碗，动一动。在外就餐或者点外卖时，避免带有"红烧"、"爆炒"、"水煮"、"干锅"、"油焖"、"干煸"字样的菜式。
选择"清炒"、"蒸煮"或者轻食沙拉，这样无形中可以减少很多热量的摄入。减肥也可以加餐。可以选择低卡水果、无糖或者低糖的乳制品、原味坚果等。
尽量少吃精加工过的食物，因为加工工序越多，营养价值流失越多，热量可能就越高。刚开始运动的时候要记得循环渐进，做好热身，以免伤身。
运动后也别忘记拉伸放松。
2.想要好皮肤
想要美白？防晒是基础，不论春夏还是秋冬，一天也不能少。无论多忙多累，每天都要做好皮肤清洁和保湿工作。因为做好这两件事会帮你省下很多护肤品的钱。但一天中洗脸次数不宜超过3次。不要用毛巾暴力擦脸，容易对皮肤角质层造成伤害。洗完脸之后用毛巾轻轻吸干水分就可以了。选择护肤品要选最适宜自己的，而不是越贵越好。自信一点，自信的人皮肤自带光泽。
3.想要养成健康好习惯
早睡早起不熬夜。熬夜不仅会变老变丑变胖，还伤害身体。一天保证7-9小时的睡眠，确保第二天精力十足，元气满满！戒烟限酒。烟酒对身体的危害有多大就不用小泽说了吧？饭前便后勤洗手，出门别忘戴口罩。养成良好的卫生习惯对于疾病的防护有帮助。冬天虽然很冷，但是也别忘记勤给房间通通风。天气好的时候，也要晒晒被子，勤洗床单枕套哦！不管是男孩子还是女孩子，每天都应该换洗内裤。好好吃饭，营养均衡，清淡饮食。少吃高盐、高油、高糖的食物，白开水比饮料好。
今年立下的flag请一定要今年实现。
我的2023第一个flag就是要学会做更多的菜，照顾好老婆。
2022年带给我最大快乐的人，是我的老婆。
作为男人来说能够养家糊口下班回家可以吃到热腾腾的饭菜。妻子温柔贤惠，孩子上进懂事，闲暇之余做点自己喜欢的事，玩玩游戏看看小说。
如果有钱，你当然也可以旅旅游，这是男人的幸福。
作为女人来说，有自己的一份稳定工作，让自己有不伸手拿钱的底气，丈夫顾家体贴，孩子孝顺，家庭和睦，年轻漂亮，这是女人的幸福；
每一类人都有自己的幸福感，这种幸福感我觉得是不相通的，就像鲁迅先生说的：
人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。
现在的人都喜欢站在道德制高点去评价别人。
但是人类个体间是无法在感情上做到感同身受这四个字的，因为这句话本身放在现在社会去理解，就会是以下的解释：
1、大多数时候我们对陌生人的感受根本不关心，因为这个社会让每个人都感到疲惫，即使想关心，也可能会被误会成是带有其他色彩的关心；2、我们在关心他人的时候，其实并不了解事情的发展经过，只是站在了自己的角度去试着理解，无疑于是在营造一种假的亲密关系，想通过此种方式拉进彼此关系；3、如果将事事都与自己联系上，这种内心所感受到的重量是无法描述的。
我的2023年flag：全力以赴在职备战考研。
因为在职备考、跨考、专科考研，成功的几率就更渺茫了，但我还是要去试一下，大不了就二战吧，没什么好怕的。
这是一个不能告诉别人知道的秘密。
01.
有人说我不自量力，早点放弃吧，考研这么卷，人家本科生全职备考本专业的研究生都不一定上岸，凭什么我这个专科生跨专业在职备考研究生上岸？
可我不甘心啊，我还没开始你就判定我输，尽管会输，我也要输得心服口服！
我的心态目前很好，我知道很大概率一战我上不了岸，但我还是要备考去考试去试一下，就当见见真题不行吗？
明年二战我的基层服务期满两年了，初试可以加十分，如果仍没上岸，第三年最坏的结果无非就是提桶进厂。
在二十出头的年纪里，我不想就此带着我的遗憾进厂，哪怕最终没上岸没书读，我也要让我的青春奋斗过，那一定是绚烂无比的光彩！
02
.既然走着一条没有人支持的路，就要忍受异于常人的苦。
我有想过这一年备考的时间里会遇到的种种困难，可能工作太忙、身体疲劳、没有动力……你问我怕不怕，肯定怕。
我非常恐惧一些突如其来的意外打乱我的计划，那种不仅仅是影响备考这么简单，更多的是精神上摧残。
但有什么办法吗，现在才是今年的第一天，可以预知并提前预防这些发生吗？
答案是没有。只能祈祷万事如意，倘若有什么影响了备考，那也只能硬着头皮上，迅速调整心态，毕竟没有退路了，逃避不是解决问题的办法。
03
.下一步该是付诸于行动了吧，那就从今天开始，开个好头。
因为在职备考，这个号我打算一周三更，也算是督促自己。
我已经选好考研学校和专业了，当时真的纠结万分，犹豫得不行，思来想去还是选择了内心最想要选的，不然考上了也很难坚持读下去。
昨天晚上八点半超级幸运，蹲了几天，终于进了研迟大叔的网盘裙，里边很多免费资料分享，纸质版的资料我还在做攻略，现在备考先用着电子版。
我的2023的第一个flag就是身体健康！
在2022年最后一个月里，面对新冠无情的摧残！让我真正地感受到了，身体健康的重要性。下面是我总结健康重要的几点：
一.身体是我们最主要组成部分
我们的身体相当于一台复杂的机器，由很多个细胞构成，它们在身体里不断新生、死亡，维持着我们正常生活。只要有一点异常就会影响我们的情绪和活动！
二.身体是我们行为的执行者
我们每个人都需要学习，工作还是生活中的各种活动，都是需要身体来完成的。所以，保持身体健康是非常重要的。如果身体不健康，我们的行为也会受到影响，甚至无法正常进行！
三.身体健康是我们幸福生活的必要条件
我们需要课后开心的玩耍，一起运动。我们需要节假日愉快的去旅游，去好好感受自然的风景，而身体健康才是我们出行的保障！
以上就是我2023年想的第一个愿望，也是我2023年要实现的目标。希望大家都能完成自己许下的愿望，有美满的生活！
2023年给自己立第一个flag就是不要把2022年的糟糕代入2023年进行清零。
2022留下了一些遗憾糟糕，而人生依然需要继续，一场总结，不是结束而是往事清零，余生欢笑。
2022年经历了太多风风雨雨，好的坏的一切清空，不为以往的事耿耿于怀，乐观看开，笑着面对2023。
回想2022年，为不少的鸡皮蒜毛的小事而烦恼，心情乱七八糟。工作不顺波及到家人身上，回头看看才发现伤他们最深。
2022过去了，就要清理，不要把昨天的坏情绪带到今天，不要把2022糟糕事带到2023。
保持清零的能力，以全新的姿态迎接新一年曙光。
疫情三年，看多了生离死别，自己以为不会轮到自己，却没有想到一家人全阳了，心中只有两个字，平安。祈祷家人健康平安的，身体无碍，健康平安就是人生最好的福气。
2023立flag接纳自己的不完美，用心去感受生活的美好。不去羡慕别人，也不跟别人比较，而是选择做好自己，接纳不完美。
幸福是靠自己成全。
钱没赚到，成绩也没有，丢失了很多东西，
看开一切，看淡得失成败，默默耕耘。
2023年把一切糟糕清零。自愈人生。不管生活多么糟糕，始终微笑面对，坚信坚强和毅力可以战胜一切。
学会治愈自己，热爱生活，相信2023一切都会好起来，一天会比一天好。