怎样提升自己的近身格斗技术和力量

Question

如题！不要说多打架就锻炼出来了！能这样我还问你们干嘛？我要的是近身格斗的要领，和在格斗时注意别人什么，注意自己什么？还有就是怎么锻炼自身力量的爆发性
我身高175cm-180cm之间！体重70kg！

Answer 1

近距离格斗，缠抱的要领是尽量抢内围，也就是缠抱对方时尽量把手臂插到对方的腋下，紧贴对方的身体，这样更容易摔倒或牵制对方。双手抱对方脖子也一样，手臂要在对方的双臂里面。然后可以用膝盖重击对方的身体。
如果想摔倒对方，技巧是突然下潜，双手交握，手臂成环状抱住对方的双腿，用力使对方双腿并拢，这样就很容易摔倒对方（重心的垂直投影落到双脚支撑面之外的地方就会摔倒），然后骑上去猛打。
力量训练：大量的仰卧起坐；用家里的米袋，扛起来再放下，练习腰的力量。如果去健身房的话，用史密斯架练习深蹲。

Answer 2

给你说啊，人最重要的是腿的爆发性，你出拳靠腰力，但腰要靠腿，我不是说那些机械的练肌肉的东西，多俯卧撑，多深蹲，多仰卧起坐，这是各个国家特种兵的常识训练，，很简单一样，正规的格斗姿势下高个打头，矮个打脚，，你的身高比例不可能走那种缠斗的路线，单挑只要防擒拿就行了，李小龙嘛，你还是别学的好

Answer 3

首先实战很重要，这个虽然是废话 但真的有必要多打些比赛
第二 爆发力 可以依靠负重训练 绑沙袋 握哑铃练拳路啊 要领是 高强度 短时间 。
就是 负重尽可能重，然后练到力竭，短时间休息后 在第二组
格斗 要领 说实话 技巧有很多 必须 当面一个个觉
但是 可以告诉你核心理论
依靠身体关节攻击，攻击对方身体弱点，比如下肋、档位、腹部
还有就是 抓关节 抓住对手关节

Answer 4

要看对手的眼镜要注意自己的安全距离