孕妇在哪个阶段需要补充钙片呢？选择什么样的钙片比较好？

Question

如题所述

Answer 1

有一种观点，怀孕1-3个月补叶酸，怀孕3-4个月补钙，怀孕4个月补钙。有些孕妈妈是依照这种规律性在补充营养元素。我怀孕的情况下，并没严格执行这一规律性开展。从胎儿生长发育的生长而言，怀孕3个月逐渐，胎儿的骨头逐渐生长发育，是从孕妈妈身体内摄入很多钙质，假如孕妈妈身体内钙质充裕，是可以达到胎儿的必须的。到怀孕5个月，胎儿的骨骼生长进到关键时期，这时候必须的钙质激增，孕妈妈身体内存储的钙质就不能满足胎儿的要求，必须补钙

一般来说，补钙的时长一般是4个月上下，可是对于个人孕妈妈需不需要补钙，还要看病症，发生病症了便是实际效果最好的时间。大家最熟悉的缺钙症状是腿抽筋，此外，还有一些别的病症一样要高度重视：牙松、骨盆疼痛、血压升高，都有可能是缺钙导致的。发生这种情况时，要及时找医生咨询，看是不是必须附加填补钙质。根据验血的方法，检查血液中钙的成分，能够分辨是不是缺少钙

最好的补钙方式当然是食疗，我还在第二次怀孕的过程中选用的是食疗的方式，整个孕期只腿抽筋一次。到怀孕中期之后，每天要从食物中多吃200mg钙，计算成牛乳的量，便是每日必须喝纯牛奶200ml。含钙量丰富的食物有牛乳、豆类食品、墨绿色叶子菜、虾米皮、干果、带骨骼的鱼儿这些，这一下很明确了，大家日常食用的食物中就包含许多钙质

同时也带有别的营养元素，吃食物补钙一举多得。补钙过多的是另一个伤害是胚胎会提早增厚，不可以给胎儿给予足够的营养成分，胎儿就需要提早出生了。补钙太多，胎儿的颅骨扎实，在选择顺产是也不容易发生孕妇难产。总而言之，孕妈妈补钙的参照时间怀孕4个月，假如平常就留意摄取含钙高的食材，一般不会缺少钙。假如身体出现一些缺钙的症状，要及时补钙，从食物中摄取钙质一样不可忽视。

Answer 2

我觉得在第7个月的时候补充钙片比较好，可以选择一些维生素钙片，以及叶酸钙片，有利于分娩。

Answer 3

在孕晚期的时候是需要补充钙片的。可以选择好咀嚼的，另外营养成分比较高。

Answer 4

在5个月开始就需要补钙了，平时可以多吃一些瘦肉，排骨花生，多吃豆制品，多吃奶酪，然后也可以吃一些含钙剂量比较高的钙片。

Answer 5

孕期一般建议首选食物补钙，怀孕的时候多吃这些最常见的富含钙食物，包括各类奶制品，例如鲜奶、酸奶、奶粉和奶酪等，豆浆，以及蔬菜，中的西蓝花、菠菜等，以及海产品如虾皮等。如果食补不理想，可以咨询医生使用钙制剂补充。对于孕妇来说，早孕期每日钙补充不超过800mg，孕中期钙补充约为1000mg每日，孕后期补充量约为1000-1200mg每日。补钙的同时要多晒太阳，促进钙吸收。如果使用钙制剂补充，一般建议晚上服用，因为晚上更容易发生因为缺钙引起的抽筋等问题，因此，晚上服用的话可以缓解这些问题的发生。