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    • 跑步跑的大腿发酸怎么办让他好的快点。都是前天练习给跑的。明天1000米，我到现在大腿还酸。明天咋办

    如题所述

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    推荐答案   2012-12-15
    不影响成绩是不可能的，多甩退，放松，趴下让别人给你踩踩腿，会好些，以后平时多加强锻炼，抗乳酸能力强了，就好的快了，还有测试之前练习时一定不要太猛
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-12-15
    跑步完腿酸是肌肉产生了乳酸而已。只是有点酸痛，并不影响肌肉的运动力的。
    第2个回答  2012-12-15
    揉揉吧 这个没法 乳酸堆积只有等他自己消了
    第3个回答  2012-12-16
    不是拉伤应该没事，坚持一下吧
    第4个回答  2012-12-15
    跑完步后温水泡，建议参考马拉松的准备工作知识
    第5个回答  2012-12-15
    最好的方法，运动完之后好好捶捶腿，让肌肉放松，最好是人站上去踩大腿，不然第二天肯定不舒服，再一个不放松肌肉就会变成死肌肉，提高成绩很困难
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