申请退保如果你不再需要该保险，可以直接申请退保。然而，请注意，这将导致保单现金价值的损失，可能会产生经济损失。
继续缴费如果每期的保费不太高，建议继续缴费以享受保险保障。这样有助于降低未来可能面临的风险。
减额交清这种方式适用于标准体，即保单具有现金价值的前提下。投保人可以按照当时现金价值减去欠缴保费和利息、贷款和利息后的余额，作为一次性交清的全部保费，并以相同的条件减少保额。这样，剩余的保费就无需再继续缴纳，但保障仍旧有效。
减少保额如果缴费压力过大，可以申请减少保额。例如，将30万保额降低为20万保额，以此来减少需要缴纳的保费。
减保如果是现金价值较高的保险，如增额终身寿险，可以通过减保的方式领取部分保单现金价值来缴纳保费。但需要注意的是，减保后保险保额也会相应减少。
利用宽限期和复效期如果只是暂时交不起保费，可以暂停缴纳保费，保险公司一般会给予60天的宽限期，宽限期内保障仍旧有效。若过了宽限期还没有缴纳保费，保障会暂时失效，进入两年的保单复效期。若过了复效期还未缴费，保障会彻底失效，保险公司会退还保单现金价值。需要注意的是，如果是一年期保险，如医疗保险，停止缴纳保费后，保障通常会立刻失效。但若是保证续保的医疗险，则保障续保期间未及时缴费，保险公司会给予30天的宽限期，而若过了宽限期还未缴费，则保障会彻底失效。
分红垫交保费如果是分红险，保险公司每年会给付一笔分红，投保人可以用这笔钱来抵缴保费。
领取账户价值如果是万能险，万能账户中的钱可以随时取出，投保人可以用这笔钱来抵缴保费。但需要注意的是，万能险前五年领取需要缴纳1-5%的手续费，且不能全部取出，否则相当于退保。
缩短保障期限如果有缴费压力，可以通过缩短保障期限的方式来减少需要缴纳的保费。然而，这种方法不是很划算，因为保障到期之后保险就会失效。
保单贷款如果保单现金价值较高，通常有提供保单贷款的权益。保单持有人可以通过这种方式贷款70%或80%的现金价值来缴纳保费，但每次贷款期限不得超过六个月。
以上是在选择不再继续购买保险时可以考虑的一些选项。请务必结合自己的实际情况做出最合适的决定。如有疑问，建议咨询专业人士以获取更准确的建议和信息。