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手肘疼痛有良方吗?
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推荐答案 2023-07-16
手肘酸痛缓解方法,通常包括药物治疗、热疗、推拿按摩治疗,以及针灸理疗、康复训练等,具体还需要到骨科门诊就诊进一步了解。
1、药物治疗:如果为慢性炎症引起的手肘酸痛,通常可以口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎镇痛药物,抑制炎症缓解手肘酸痛症状。如果是外伤引起的手肘酸痛,则需要口服虎力散胶囊、草乌甲素片等药物消肿止痛。如果由感染引起,则需要使用头孢哌酮钠舒巴坦钠等敏感抗生素进行治疗,同时也可以辅助外用药物,如镇痛活络酊、复方南星止痛膏等;
2、热疗:热水袋、热盐袋或者使用远红外线治疗仪均可以发挥热疗作用,以促进局部血液循环缓解手肘酸痛症状。外伤原因急性期,即24小时内需要冷敷治疗,急性期过后可以热疗;
3、推拿按摩治疗:如果是肌肉过度疲劳或者慢性炎症等疾病导致手肘酸痛,可以使用推拿按摩治疗方法缓解肌肉紧张,加速关节的血液循环,减轻炎症反应以减轻症状。如果由外伤引起,通常不宜采用此方法,否则可能会加重酸痛症状;
4、针灸理疗:针灸也可以缓解手肘酸痛症状,还可以通筋活络改善循环。而超短波治疗、微波治疗等理疗方法,可以直接消除炎症,从而缓解症状;
5、康复训练:经过以上治疗手肘酸痛症状均可以得到缓解,但同时也需要注意加强康复训练,如在康复医生指导下进行关节屈伸活动,以增强关节周围肌肉力量和强度,可以辅助弹力带适当进行关节的屈伸锻炼,避免肌肉发生萎缩。
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第1个回答 2023-07-16
一、舒展,手肘因疲劳而疼痛时,把手臂尽量伸直,做舒展运动,可以有效缓解疼痛感。
二、按摩,找专业的按摩师帮助按摩手肘,效果也会不错。
三、热敷,手持热毛巾热敷手肘部位或者直接把手肘放在稍微热的水中泡一会,效果也很好。
四、放松,手肘痛时多因疲劳所致,可以放下手中的鼠标和手机休息一下,也可以缓解手肘痛。
五、甩手运动,经常性的甩甩手,做广播体操,对手肘痛甚至全身起到舒展的作用。
六、点住穴位,手肘疼痛就点住穴位可以有效的缓解疲劳,比如曲池穴,或者用艾灸热敷局部。
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