一日三餐从什么时候开始？据说前一天只吃了两顿饭？
一日三餐已经成为人们的生活标准。他们一天吃三餐，早中晚。这是最基本的。有些人加班或者熬夜的时候，会再吃一顿零食。吃饭其实是为了填饱肚子，有力气做事。但是，很多人可能不知道的是，一日三餐其实从宋代就开始了，在此之前，一天基本只有两餐。为什么？
要说饮食，就得从原始社会说起。我们最早的祖先并没有一天吃几顿饭的固定观念。只要他们饿了，他们就会吃东西。如果他们不饿，他们就不会吃东西。所以，吃饭其实很不规律。到了商朝，按时吃饭的习惯基本形成，但食量还是要靠人。在先秦时期，如果是普通人，一天吃两顿，贵族可能会吃得更多。
换句话说，大家还是应该以一日三餐为标准，而有些贵族一日三餐，吃多少就成了身份的象征。宋朝以前，老百姓还是一天吃两顿饭，只有皇族可以一天吃四顿饭，而统治者一天吃三顿饭。比如西汉时，淮南王造反被流放，上谕明确规定“一日三餐减为两餐”。这说明吃饭的次数代表了一个人的身份。
一天一两餐是白天出门上班前的一餐，晚上下班后的一餐。而且宋朝之前就有宵禁。在那之后，人们不得不回家呆着。外面没有别人，也没有娱乐活动。他们回家睡觉，除非有些有钱人晚上有额外的宵夜，基本都是一天两顿。
但是到了宋代，情况就完全不同了。虽然很多人认为宋朝是一个弱国，但是不可否认宋朝的经济确实很发达。宵禁也在晚上取消。人们可以在晚上出去散步。夜生活比以前的朝代丰富多了。各种酒类商店的位置不再受限制，所以人们一天只有一餐和三餐。
所以，一日三餐真正开始于宋代。毕竟过去经济发展不太好。只能说和同时代的人比繁荣。但是，在宋朝以前就没这么好了。所以，人一天最多只能吃两顿饭。一方面是因为这个既定的规则，另一方面是他们承受不起。可能偶尔会有三餐，但是每天都吃不起。所以，两顿饭很正常。
宋朝就不同了。可以说这是古代最幸福的朝代。连外卖都出现了。在经济发展时期，人们买得起。所以一日三餐逐渐固定下来，延续至今。
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