怎样用森田疗法治恐惧症？

Question

如题所述

Answer 1

指导思想是这样的：

顺其自然，为所当为。

不要过于在意自己一时的表现，

不要过于介意别人随意的评价。

另外：你还要知道“恐惧症”有两个层次：

一方面，你不要恐惧；

另一方面，你也不要因为过于担心、害怕自己表现出恐惧症状而恐惧，

理论上，人人都有恐惧、表现不佳的时候，

你大气一点，顺其自然就好了。