为什么老觉得门没锁好，灯没关好？强迫症如何自我调节

如题所述

第1个回答 2017-06-09

我也有这样的,但是没你这样严重,我2.3岁的事,小时候的梦都全部记得,我害怕死,总是觉得自己会被车撞死,觉得死了以后肯定很疼,所以不想让自己被火化怕疼,害怕爸爸妈妈死,怕他们死了,我会心痛死的,,然后觉得有鬼在我背后什么的,每次一想到,就是你说的,肌肉紧张颤抖.觉得自己是个怪胎...长大之后好多了,我20岁.这是心态问题..我现在热爱工作热爱生活,,你也要好好的..

第2个回答 2017-06-09

1.随时关注身边小事
2.把每件小事都做好
3.不要刻意去想
4.有时候是过于紧张造成的
5.需要调节一下心态
6.可以看看励志方面的书籍
7.名著或幽默书籍
8.转移注意力也可以的

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最近老怀疑自己房门没锁好,灯没关好,插头没拔掉,怎么回事?答：偶认为实际上是记忆力开衰退的一种反应。偶的解决办法就是：培养良好的习惯，形成固定的程序。

老是觉得自己家门没锁好,是什么原因是不是有一点心理强迫症,即使是...答：分散注意力：在睡觉前或者平时该到时间检查门锁的状况了，就找一件需要很长时间完成的事情来做，直到上床睡觉。躺在床上睡不着了，就想想白天或者以前发生的事儿，做无限的发散性的联想就是不让自己有机会想到锁的事情。时间久了，就慢慢好了~...