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我骨头很细是不是练肌肉也练不壮
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推荐答案 2018-01-10
不是。练肌肉跟骨头粗细没有关系,锻炼的是肌肉,又不是骨头。很多健美大神以前都是瘦小的人,骨头也很细的。
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我骨头很细是不是练肌肉也练不壮
啊?
答:
15岁是青春期中期,这正是力量素质的敏感期,
一定要坚持力量练习但是量不宜过大会影响发育
,练得久了骨密度会有变化,而且你还没过青春期骨骼一定会长的,但是骨骼的维度主要是靠遗传,要是青春期以后还是显得细,那你可以考虑去练重竞技项目了。
力量的大小和
骨骼
的粗细有关系吗
答:
事实上,
骨骼
与肌肉的生长是相辅相成的,强健的肌肉下,不可能没有强健的骨骼,反之没有强健的骨骼也无法拥有强健的肌肉,人体对钙的吸收,很大程度由运动量所决定,因此在
锻炼肌肉
的同时,该部位的骨骼也必定得到强化;当缺乏相应的运动量时,骨骼会逐渐因缺钙而变得骨质疏松,
肌肉也
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