冬练三九,夏练三伏。
进伏,其实就是三伏天的开始,一般分为:初伏、中伏、末伏。
夏至起往后遇到3个“庚”字,到第三个庚日为初伏。”由于天干是10个,所以每隔10天就出现一个庚日,如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍,今年某一天庚日,明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定,所以每年入伏的日期不尽相同。
三伏是一年最热的时期,分为初伏、中伏、末伏。这是因为春分以后昼长夜短,至夏至时 阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候,因为这时地面吸收的热,晚上又散发了一大部分。不过,每天吸热多,散热少,积累下来一天比一天热,大约再过20多天到了三伏,天气就最热了。
三伏分为:初伏,中伏和末伏。夏至后第三个庚日是初伏第一天,第四个庚日为中伏第一天,立秋后的第一个庚日是末伏第一天。初伏,末伏各10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。,庚字在夏至后出现的时间不一样造成的。夏至到立秋,本来就有50天左右,如果庚字靠前,那么会出现五个庚字,也就是中伏20天,庚字靠后,也就是中伏10天。
三伏天时间的长短是由中伏决定的,如果中伏为10天,那么三伏天就是30天,若是中伏为20天,则三伏天就是40天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。但是大多数都是中伏20天,所以三伏一般都在40天左右。
伏,是避暑之意。从夏至开始,昼短夜长,热的中间潜伏着寒冷的因素,