冬练三九，夏练三伏。
进伏，其实就是三伏天的开始，一般分为：初伏、中伏、末伏。
夏至起往后遇到3个“庚”字，到第三个庚日为初伏。”由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。
三伏是一年最热的时期，分为初伏、中伏、末伏。这是因为春分以后昼长夜短，至夏至时 阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。
三伏分为：初伏，中伏和末伏。夏至后第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日为中伏第一天，立秋后的第一个庚日是末伏第一天。初伏，末伏各10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。，庚字在夏至后出现的时间不一样造成的。夏至到立秋，本来就有50天左右，如果庚字靠前，那么会出现五个庚字，也就是中伏20天，庚字靠后，也就是中伏10天。
三伏天时间的长短是由中伏决定的，如果中伏为10天，那么三伏天就是30天，若是中伏为20天，则三伏天就是40天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。但是大多数都是中伏20天，所以三伏一般都在40天左右。
伏，是避暑之意。从夏至开始，昼短夜长，热的中间潜伏着寒冷的因素，
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第1个回答 2020-11-14
因为按照古时人们对天气气候的观察，他们发现大多数“暑伏”都是40天。
第2个回答 2020-11-14
暑伏是否40天要看中伏持续的时间。暑伏分为初伏、中伏、末伏。初伏、末伏是10天，中伏10天或者20天不定，要依据立秋时间决定中伏是否延长，所以大多数暑伏是40天。
第3个回答 2020-11-14
依据庚日10天重复一次的规律，头伏和末伏都是10天。然而进入末伏的时间比较特殊，是从立秋后的第一个庚日算起。如果第五个庚日出现在立秋前，那么立秋后的第一个庚日就成了夏至后的第六个庚日，中伏也就成了20天。今年夏至后的第五个庚日是8月5日，而立秋是8月7日，因此要等到8月15日即第六个庚日才能进入末伏，所以中伏得延长10天，俗称“双中伏”。这样算来“暑伏”总计40天。