一般男人备孕吃什么食物补精的？

Question

如题所述

Answer 1

多吃些生精的食物，主要是含锌、硒、蛋白质量高的食物，例如：西红柿、马铃薯、山药、动物肝脏、牡蛎、核桃等，这些都是对精子生成和精子活力提升有帮助的食物，但是要想生精快一些，光靠食补促进生精是不现实，因此，多数情况下需要配合服用一些补锌、硒、蛋白质的，配上辅助：凯贝尔备孕片，含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质，对促进生精、提高精子质量和活力的效果更快。

Answer 2

男人吃什么壮阳？为了提高生育能力，男性可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。
1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆

Answer 3

您可以多吃含有精氨酸的食物，如海参、墨鱼、核桃、榛子、山药、瓜子、生蚝等，都可以起到补精子的效果。另外，您还可以多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，可以提高精子的质量。

Answer 4

造成男性精子质量差的原因比较多，比如身体太劳累或过度性生活，平时饮食不当，或男性有睾丸先天性发育问题，得了前列腺炎等，都会造成上述问题。建议到医院检查后，针对病因进行治疗。此类患者需要养成好的生活方式，戒烟戒酒，能够提高精液质量，并且日常饮食可摄入含锌的食物，比如小番茄、鱼等，能够改善精液质量。当然，平时要加强锻炼，提高机能素质，能提高精子质量以及活力。

Answer 5

男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。