不少年轻人会出现眼压高，应该如何预防和改善？

Question

如题所述

Answer 1

对于“眼压高”来说，其实就是我们常说的“青光眼”，不过我们一定要引起重视，并且及时的去改善，否则随着我们年龄的增大，我们的视力也会变得越来越差。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

一、注意我们看书的光线。

对于有的年轻人来说，他们总是喜欢在晚上看书，而灯光又很暗黄，所以就会对他们的眼睛造成伤害。不过只要我们注意灯光的亮度，并且与书籍保持适当的距离，那么我们就不会出现眼压高。

二、适当的放松我们的眼部。

当我们感觉到眼部很疲劳的时候，我们一定要停下手里做的事情，并且多看一看外面的景色，这样我们的眼睛才能够感到舒缓。因为绿色的植物不仅可以放松我们的眼部疲劳，而且还可以放空我们的眼界，所以大家一定不要用眼过度。

三、矫正我们的视力。

对于年轻人来说，一旦我们发现自己得了青光眼以后，我们可以找到一家专业的眼科医院去治疗，并且矫正我们的视力，这样才有利于我们眼睛的康复。因为年轻人痊愈的几率大于其他人群，所以只要我们不选择放弃，我们依旧能够回到以前的模样。

除此以外，我们还应该定期去眼科医院检查，并且看一看自己的眼压高是否有好转，以及眼镜的度数是否需要去调整，这样才有利于我们恢复。同时，我们还应该养成早睡早起的好习惯，因为长期的熬夜不利于我们眼睛的休息，而且还会破坏我们的新陈代谢能力，所以在每天晚上9点左右的时候就逐渐的进入睡眠状态，这样才能够保证自己第二天拥有充足的精神，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

Answer 2

要养成一个良好的习惯，早起早睡健康饮食，坚持如一丰富文体生活，不要长时间看手机，看电脑，不要熬夜，适当的缓解压力。

Answer 3

现在的时代，不少年轻人会出现眼压高现象。这和看电视，看手机，看书的坐姿和距离等，有着直接关系。想要改变这种不好的结果，就必须改掉以上所列出的不良习惯。建立一个好的习惯，如:丰富的文体生活，早睡早起，健康的饮食等，坚持如一，眼压高会改善的。

Answer 4

平时一定要注意用眼时间不要过长，平时精神压力也一定要进行一下缓解，另外适当的休息。不要长时间的玩电子设备等，尤其是不要熬夜，这样的话就可以缓解和预防眼压高的问题。