其实镜子中是真实的自己，镜子利用的是光的反射原理，而相机由于镜头和光电信号的转化和处理之后才能够呈现出图像，与真实的自己有差距。以下是详细介绍：
1、在镜子中反射的自己是真实的自己，这是由于相机或者是手机还需要通过传感器的光信号转化为电信号再显示出来，最后通过人眼观看到，中间经过的光电信号转换会有损耗和美化等效果变化；
2、使用相机拍照并不是直接接收光信号到传感器中捕捉，还需要经过镜头里面镜片的折射，比如说焦距越大，视角越广，那么就显得脸也越大；
3、此外，现在的手机和相机都有美颜的功能，如果开启了该功能之后，拍完的照片会经过算法美化，那么与真实的差别就会变得更大。
镜像与真实图像的差异：
镜子中看到的自己是左右翻转的镜像，而相机拍摄的是非翻转的原始图像。由于我们长期习惯了镜像中的自己，看到未经翻转的照片时，可能会觉得有些不自然或不对称。
动态与静态的差异：
照镜子时，你是动态的，可以看到自己的表情变化和动作，而照片捕捉的是瞬间的静态画面，可能无法完全反映你动态时的魅力。
光线与角度：
照镜子时，你通常可以控制光线来源和角度，从而获得最佳的视觉效果。而拍照时，光线和拍摄角度可能不理想，影响了照片的质量。
镜头畸变与焦距：
相机镜头的畸变和不同的焦距也可能改变面部特征的呈现，广角镜头尤其容易造成脸部变形，使鼻子或下巴看起来更大。
心理预期与自我认知：
人们倾向于在镜子中寻找自己的优点，而在照片中则可能过于关注自己的缺点，这种心理预期的差异也会导致对镜中形象和照片形象的不同感受。
后期处理：
照片通常需要后期处理才能达到理想的效果，未经修饰的照片可能无法完全反映你心目中的形象。
适应性偏见：
由于我们每天在镜中看到自己，已经适应了镜像中的形象，而照片中的形象是一种突然的、非习惯的视角，可能会引发不适感。
要缓解这种差异带来的困扰，你可以尝试调整拍照时的光线条件、姿势和角度，学习如何使用相机的特性，以及适当进行后期编辑。同时，认识到每种媒介（镜子与相机）都有其局限性，接受并欣赏自己的多面性也是非常重要的。