感冒或发烧时吃鸡蛋羹？这个做法其实并不科学

Question

如题所述

Answer 1

你或许听说过这样的老习惯：家里有人感冒时，家人总会为他做一份鸡蛋羹，觉得既好消化又有营养，能帮助他更快康复。但你知道吗？这个做法其实并不科学。那么，感冒或发烧时到底应该吃什么呢？
🤒清淡、易消化的食物
感冒或发烧时应该吃清淡、易消化的食物，比如米汤、稀饭、面条、藕粉等。这些食物不仅容易消化，而且富含维生素，有助于提高免疫力。
🍎新鲜水果
除了清淡、易消化的食物，还可以适量吃一些新鲜水果。水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进身体康复。
🥚高蛋白食物不宜
感冒或发烧时不宜吃高蛋白食物，比如鸡蛋羹、瘦肉、鱼等。这些食物会使体温升高，而不是降低，不利于身体康复。