是不是每个减肥都会出现平台期啊?

如题所述

第1个回答 2012-12-22

运动减肥出现的平台期其实并不存在原因如下1、你通过运动消耗的热量没有变2、你通过饮食摄取的热量没有变3、你合理饮食和合理运动基础代谢没有降低之所以会出现体重不变的情况是因为你的身体储存水分了如果你能能保证是合理的运动和合理的饮食你的脂肪其实一直是在减少着的通过测量身体的围度可以看到如果你原来的饮食和运动本身有问题那么很可能你身体出现了问题造成了体重的不变综上所述平台期多长时间和如何突破没有固定的答案本回答被网友采纳

第2个回答 2012-12-22

是的，坚持了一段时间后平台期很快就过去了啦！

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是不是任何的减肥都会遇到平台期答：是的。因为你如果一直进行一个模式的减肥方法, 时间长了身体就会适应, 从而就不再减少体重

减肥的人都有平台期吗?答：不是所有人都有，平台期可以通过一些方式延缓，有的人要减得并不多还没等平台期出现就已经到目标体重了。平台期是身体对于环境（你的运动强度方式能量摄入结构）的一种适应现象。是一种运动适应