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一般减肥都有平台期吗?是不是过了平台期就会继续瘦了
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推荐答案 2017-11-13
很多减肥的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的“平台期”而已,只要度过这一个时期,体重还是会继续下降。 平时也可以买些比农赤小豆薏米粉来代餐喝,我自己也在喝,喝了一个月搭配运动瘦了9.3斤,还能有效的助于减肥,排毒养颜,健脾胃加快新陈代谢,让人更容易瘦下来。
人们的生理功能很奥妙,它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时,一段时间后,我们的身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久,一般是2-3周至一个月左右。
如何克服减肥的平台期(停滞期):
克服停滞期比较好的方法是增加运动量,提高我们的新陈代谢率,使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
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第1个回答 推荐于2017-11-26
每个人的肥胖情况是不一样的,有些人会有有些人不会有。你用同一个方法,同一个材料解决了这个问题但是你解决不了下一个问题。这个时候你就到了平台期了。可以坚持方法也可以尝试不同的方法最后都是可以减肥下去的,因为肉既然能长出来自然的就是可以减肥下去的加油!
追问
哦
追答
我用是锻炼和饮食还有酵素,效果还是很好的。
追问
一个月瘦多少
你的平台期是几天
本回答被网友采纳
第2个回答 2015-10-06
减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好,抽脂减肥,就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷,如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式,那么吸脂部位就会逐渐消肿,皮肤也很渐渐恢复弹性,最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象,保证吸脂后的效果。
第3个回答 2015-10-06
你怎么减的
追问
想知道?
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答:
很多
减肥
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