西藏拉萨和上海没有时间差，中国统一使用北京时间。
西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。土地面积为120218947.91公顷，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2014年末常住人口约317.55万人。
扩展资料
西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝始，中央政权始终对西藏行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。
1951年5月23日，西藏和平解放。1959年西藏叛乱平定后，中央政府开始对西藏进行全面直接管辖。1965年9月9日，西藏自治区正式宣告成立。
西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。
参考资料来源：百度百科—西藏 （西藏自治区）
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第1个回答 推荐于2017-10-06
时间用的是北京时间
不过作息会有些不同类似新疆有所谓心里的新疆时间
同经度的孟加拉国和中国是时差两个小时
早上日出的时间和内地差不多，但白天日照时间可比上海长多了，一般晚上6-7点太阳才下山，8点开始天黑。
其实西藏和新疆是有2个小时的时差的，只不过都用北京时间。你在西藏的10点就相当于在家的8点，你在那的日常活动适当调整些就可以了，没大问题的。
夏天拉萨8点40左右太阳落。9点半黑完本回答被提问者采纳
不过作息会有些不同类似新疆有所谓心里的新疆时间
同经度的孟加拉国和中国是时差两个小时
早上日出的时间和内地差不多，但白天日照时间可比上海长多了，一般晚上6-7点太阳才下山，8点开始天黑。
其实西藏和新疆是有2个小时的时差的，只不过都用北京时间。你在西藏的10点就相当于在家的8点，你在那的日常活动适当调整些就可以了，没大问题的。
夏天拉萨8点40左右太阳落。9点半黑完本回答被提问者采纳