明天科目二考试现在还要睡觉，睡不着怎么办？

Question

失眠想睡觉睡不着
搞点什么催眠的来呗。

Answer 1

很明显，你是紧张过度了。
1、科目二对于一些新手学员来说比较有难度，所以在平常的训练中小心细心，做到万无一失再上考场。考试并不是那么难的，熟能生巧而已。
2、如果在考试之前比较紧张的话，可以准备一些风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。
3、对于科目二中的一些点位和技巧需要灵活的掌握，考前多回忆那些驾驶技巧，也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。
4、心理调整也是非常重要的，在考试之前树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪。
5、每位学员在练习的过程中都会对自己所学项目有一个掌握，考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

Answer 2

主要是因为考试现在入睡困难，担心明天的精神问题。
指导意见：
目前建议洗个热水澡或者泡泡脚，甚至喝杯蜂蜜茶，这些都有利于改善睡眠质量。明天的时候，可以带上一杯可乐，或者是一些清凉油风油精等可以起到提神作用
1、睡前一杯热牛奶，有助于睡眠。
2、睡前 听一听音乐，可以让身体放松，有利于睡眠。
3、睡前看书，可以让身体放松。

Answer 3

放松心情，回想一下每一项考试的动作，做到心中有把握