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火火君很少和诸君讨论瑜伽，要知道曾有一段时间火火君通过练瑜伽达到了能劈叉的程度，不容易啊！但在健身房也好，周围的小伙伴也好，男人练瑜伽的很少见。这么好的一项运动，不知道为何男人们都不爱练？
先来了解一下男士不练瑜伽的普遍借口。
1-只有女人才去练瑜伽
看上去似乎如此，因为几乎每个开设瑜伽课程的健身房里都几乎是清一色的女性在上瑜伽课。但认为瑜伽是专为女性而设的运动，绝对是误解！瑜伽最初其实是为男人设计的，而女性直到20世纪初才被允许参与这项运动。
2-我不够柔软
等等，让你的身体变得柔软不正是去练习瑜伽的理由吗？我很好奇，是不是在你准备去健身房做力量训练时，你会说因为我无法举起200KG的重量，所以我不能做重训。
3-瑜伽太简单了！
瑜伽很简单吗？请去健身房跟着教练做几个基本的体式，你就知道是怎么回事了？我还是想问，你认为跑步简单吗？
4-我可不想玩瑜伽这种玄乎乎的运动
瑜伽，不免和冥想相联系，有些人就会觉得神神秘秘的，其实大可不必。特别是一些专门针对男性设计的瑜伽课程，例如男子流瑜伽，就会围绕力量、稳定性展开。
5-练习瑜伽可能会产生性冲动
对于健身者来说，无论是参加什么运动，你都得靠你自己的力量克服诸如此类的困难！事实上，瑜伽并不是平衡你的性激素，而是帮助你释放，特别是当你将注意力关注在性欲之上时。2010年的一项研究表明，瑜伽能有效改善男性的性功能。
其实，如果你真想练瑜伽，无论你是男是女，上述理由都不成立。那么，进入正题：男人为什么应该练瑜伽呢？
1-释放紧张与压力
我们每天忙碌在短信、邮件、电话、恼人的人际关系和债务中，瑜伽不能帮你去解决这些事，但却可以帮助你有效释放由此累积的压力。通过呼吸、体式、冥想，瑜伽能让你的身心都得到放松和休息，镇定中枢神经系统。特别是每天在都市职场中打拼的男人们，更需要借由瑜伽来舒缓压力。
2-提升身体的柔韧性
这点勿庸置疑，瑜伽的体式能针对目标肌群进行拉伸，从而提升肌纤维的耐受力，促进血液循环、营养输送，以及身体关节的灵活性。
别说人到中年的男性，现在许多20几岁的年轻男子，也早早地大腹便便，柔韧性更是需要通过训练尽快提升。
3-促进身体平衡和稳定能力
瑜伽中有多种体式，例如单腿平衡、手倒立，来训练你的平衡能力。这些动作可以训练你的动作稳定性，并能训练到你的深层核心肌群，除了提升力量，还能保护你的脊柱，令其更稳定。
4-避免受伤
重复过度运动或相反的缺乏运动，都可能造成损伤。肌肉过紧会让肌肉、肌腱和关节受伤机率增大。保持肌肉组织的良好的延展性，是非常重要的。
瑜伽能够平衡体内的肌肉连接，扩展身体运动能力，提升关节活动范围，减少受伤机率。
5-提升耐力，及促进心血管健康
随着年龄上升，心脏疾病是困扰男性的主要疾病之一。而瑜伽却能够通过各种体式及它们的组合激活身体能量，改善循环系统，以及提升心脏排血量。健康有力的心脏，能让血流、营养更好输送到身体的每一个角落和细微之处。
6-消除疲劳，令头脑清醒
瑜伽可以帮助你解锁各种身体体式，消除身体疲劳。哪怕你只是花5分钟闭上眼，专注于你的呼吸，就能令神智清爽，提升身体能量。
对自己的身体健康有好处。
瑜伽并不是女人的特权，只是因为动作柔美，而且一开始就是女人练的多，所以被定义成了女性独有的运动，就好像举重一般都是男性在练，其实女性也可以练的，所以说，在瑜伽方面，首先不应该设限，男女都是可以进行练习的。
此外，瑜伽是一种慢运动，能提高的不光是身体素质，还对人的心境和呼吸有一定的调整作用，它是一种健身运动，更是一种减压运动。对于男人来说，他们的压力来自于工作、家庭、社会等方面，可以说男人要比女人承受更多的压力，而且男人抗压能力并不好。
男人释放压力的方式一般就是喝酒，然后去K歌，最后再去大保健，但是这样并不利于身体健康，反倒不如瑜伽能够静心养性，在熏香的氤氲中，在缓慢的音乐中，将身体和心灵都放空，慢慢排遣自己的压力。
男人到了中年以后，会有很多腰间盘突出、肩颈痛的毛病，瑜伽的动作可以有效缓解身体疼痛。
男性练习瑜伽，一举多得，是应该提倡的。
瑜伽是个很神奇的东西，它不仅可以让你拥有美丽健康的身体，还可以舒缓你的身心，减少你的压力。但是当代特别是在中国练瑜伽的人女性居多，男性特别少。
而在这个社会男性的压力也越来越重，恰好练瑜伽又是个极能舒缓身心的运动，它会让人感觉与自然融为一体，开阔你的心胸。面对如此好的运动，压力越来越重的男性真的可以去多练练瑜伽。
然后是瑜伽是个能够很好控制人的身材的一个运动，我们常常可以看到一些女性练了瑜伽后身材都会变得更好更紧致。而男性特别是长时间坐在办公室的男性容易身体发福，若不好好的管理自己的身材就很容易长大肚皮，也就是啤酒肚。这真的是很难看，也是大多数女性讨厌的。所以想要有女人缘的男人们更应该多练练瑜伽，管理管理自己的身材让自己变得更加有魅力。
最后练瑜伽还可以改善你的身体机能，让人拥有更好的身体状态也会让你变得更加长寿，所以练瑜伽百利无一害，作为男人们为什么不去多练练瑜伽呢？
男人是一个家庭的经济支柱，整日忙于赚钱养家，而长此下去，导致各种职业病缠身，身体越来越差，而瑜伽不但能改善某些职业病，同时还能调节缓解压力。
举个例子，长期久坐在电脑旁的男人，大多都有肩膀、颈椎酸痛以及头痛的毛病。而这些病痛是因为长时间的保持一个姿势不运动造成的。
而瑜伽中的有些动作专门是针对人体的肩颈部位进行锻炼的，坚持锻炼就能改善肩颈血脉堵塞造成的酸痛，血液循环通畅了，连带着的头痛问题也就解决了。
另外，瑜伽中的打坐冥想，对现在社会压力极大的人，特别是男人有很大的好处。冥想能够缓解压力，放松身体。如果一个人长期处在高压的状态下，一定会把身体憋出毛病来的。
当然，练习瑜伽对身体还有很多的好处，就不一一列举，男人们不要错误认为瑜伽是女人的专利，男人也应该针对性的去学习和练习瑜伽。
瑜伽不仅可以修身，而且最重要的是瑜伽可以养性，所以男生练瑜伽和女生练瑜伽的感觉是不一样的。女生主要是以修身为主养性为辅，但是男人更多的是以养心为主，修身为辅。
我之前练瑜伽的时候，也有很多的男性在练瑜伽，当然也许他们的柔韧度没有女性好，他们更多的是用瑜伽带着辅助练瑜伽。其实无论是男人还是女人练瑜伽对身体都非常有好处。练瑜伽可以让人心平静气，我觉得男人比女人更需要心平静气，因为男人比女人压力要大很多，有很多事放不出去的压力都可以通过练瑜伽去缓解。
其实男人跟女人一样都是人，所以做什么事情呢，也都是可以理解的。而且也没有人说瑜伽是女人的专属，能够修身养性的事情，何乐而不为呢。所以我觉得男人练瑜伽也不需要什么理由，自己喜欢就可以。