判断自己是否属于肥胖，要怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

在“苗条”的追求上，普天下的女人都这么想——越瘦越好。而我们总觉得自己不足瘦。或许你还在减肥这条路上左右求索，或许你已经找到了速效的减肥妙招，或许你已经顺利瘦下来了，现在起，不妨放下自己对“瘦”的执着，重新审视减肥，来看看减肥的真相。

怎么判断自己是否肥胖?

目前临床上运用比较多的体重指数测量法是“体重质量指数法”(简称BMl)，来判断是否肥胖。适用于体格发育基本稳定之后(18岁以上)的成年人。

计算公式如下：体重指数(BMl)=体重(千克)÷身高(米)的平方。

正常体重：体重指数=18-25

超重：体重指数=26-30

轻度肥胖：体重指数> 30

中度肥胖：体重指数> 35

重度肥胖：体重指数> 40

除了医学上的标准外，一些瘦身机构的资深美体师也给出了一个简单的肥胖自测标准,请回答以下难题：

1、现在比18岁时重了5公斤以上;

2、进餐总是不定时;

3、几乎少吃早餐;

4、晚餐功夫常超过21点或常常吃夜宵;

5、吃饭速度快，不细嚼慢咽;

6、爱吃零食和油炸食物，常喝碳酸饮料;

7、情绪不好时方便暴饮暴食;

8、腰围除以臀围的比例大于0.76;

9、极少步行，几乎不运动;

10、父母有一方是肥胖体质。

效果判断：

A.8个以上是肯定答案的话，表明你再不采取行动的话，便会离健康愈来愈远。

B.4～7个是肯定回答的话，请赶快改变饮食方式与生活习性，并做起运动。

C.肯定答案在3个及以下，请继续维持好的饮食方式和生活习性。

现在，你是不是已经能对自己的“肥胖”做出正确判断了?要知道，胡乱减肥是会损害到本来就健康的身体，让我们离动人愈来愈远。

Answer 2

请参考下面文档
目前我国成人肥胖的判断标准是BMI大于等于28，超重的标准为BMI等于大于24。腰围男性大于等于85cm，女性大于等于80cm。

BMI的计算公式：体重的公斤数除以身高米的平方。
BMI＝体重（kg）／身高（m）的平方
BMI ≥24 属于超重
BMI ≥28 属于肥胖
如果你的体重是70Kg，身高是1.6m，那么你的BMI＝80／1.62=31.25，属于肥胖。

Answer 3

怎么判断自己是否肥胖?
目前临床上运用比较多的体重指数测量法是“体重质量指数法”(简称BMl)，来判断是否肥胖。适用于体格发育基本稳定之后(18岁以上)的成年人。
计算公式如下：体重指数(BMl)=体重(千克)÷身高(米)的平方。
正常体重：体重指数=18-25
超重：体重指数=26-30
轻度肥胖：体重指数> 30
中度肥胖：体重指数> 35
重度肥胖：体重指数> 40

Answer 4

判断自己是否属于肥胖，要
怎么判断自己是否肥胖?
目前临床上运用比较多的体重指数测量法是“体重质量指数法”(简称BMl)，来判断是否肥胖。适用于体格发育基本稳定之后(18岁以上)的成年人。
计算公式如下：体重指数(BMl)=体重(千克)÷身高(米)的平方。

Answer 5

目前临床上运用比较多的体重指数测量法是“体重质量指数法”(简称BMl)，来判断是否肥胖。适用于体格发育基本稳定之后(18岁以上)的成年人。在“苗条”的追求上，普天下的女人都这么想——越瘦越好。