睡觉打呼噜,到底是什么原因?
1、过度劳累
男人打呼噜的原因之工作过度劳累,加班,酗酒,抽烟,熬夜之后出现的一种打呼噜现象。
2、鼻部原因
鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是导致男人打呼噜的原因。
3、咽部原因
扁桃体及腺样体增大肥大,男人打呼噜的原因包括悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大。
4、呼吸道原因
最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常两个部位同时塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打呼噜的原因。
扩展资料:
预防打呼噜的办法
1、选择适当的枕头
有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。
2、睡前不要饮酒
很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
3、使用加湿器
如何预防打呼噜了,保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。
4、睡前吃些蜂蜜
蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。
5、适当的锻炼
要保持健康的生活习惯,加强锻炼,适当减肥,保持良好身材,这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
参考资料来源:人民网-男人为什么老爱打呼噜? 男士们总是打呼噜怎么办?
本回答被网友采纳睡觉打呼噜会影响其他人的睡眠,打呼噜的那个人没有感觉什么,因为他睡觉的时候,他根本感觉不出来自己在打呼噜,可能醒了之后其他人告诉他他才会知道,但是打呼噜的人,通常他的心脏和他的呼吸系统都有问题,说的简单一点他有病。
心脏上的问题一般都是后天性的劳作和先天性的遗传,这应该是最主要的,如果是年龄比较小的话,那就是先天性的遗传家族有心脏病史基因遗传的问题,到他这儿也有轻微的心脏病,只不过因为他年纪比较小,还没有体现出来,现在他的心脏技能还比较年轻,身体免疫能力比较强,并没有出现心脏病的相应征兆,但是他骨子里有潜伏这个基因,到了一定年龄他得心脏病的概率比其他人要大得多。
打呼噜其实没有什么特别好的方法去治去医院做个检查,你也不知道检查哪里,是检查心脏呢?还是检查呼吸系统呢?还是大脑你根本确定不了,中医方面都是有一些调养的方案,但是这些调养的方案不见得是适合所有人的,因为有的人它的肝脏功能可能强一点,有的人肾脏功能强一点,这些都会影响到这副中药对你的身体所产生的效果,而且现在中药喝起来确实比较麻烦,要自己去熬药的话过程很繁琐。
一些帮助打呼噜的人群,尽可能的减少打呼噜的声音或者不打呼噜的小技巧,睡觉之前保证自己鼻子的通气,如果你经常性的鼻塞,那证明你可能有鼻炎,这个确实是一种病,这个就是要制的,而且治起来并不是那么困难,然后就是睡觉的姿势,尽可能保持侧卧平躺的时候,打呼噜的概率比侧卧的时候大的多。
睡觉时如果出现打呼噜的情况,人们的睡眠质量一般较差,起床时易出现头痛的情况。且容易导致心血管疾病、呼吸系统疾病以及其他并发症,对健康危害很大。那么,睡觉打呼噜是由什么引起的?打呼噜的病因有哪些呢?
打呼噜的病因有哪些
1、身体过于肥胖
经调查研究发现,肥胖者的起到一般比常人狭窄,这样就致使气流在经过狭窄的起到时,容易形成涡流并产生振动,导致打呼噜情况的发生。另外,肥胖者松弛的肌肉也会对起到造成堵塞,引起打呼噜情况的发生。
2、睡觉时周围不安静
打呼噜是人体对外界声音干扰的直接反应,外界声音干扰越大,打呼噜的频率越高,鼾声就越响。很多人在睡觉时喜欢听歌或看电视,这样就容易导致打呼噜情况的发生。
3、耳鼻喉科疾病所致
鼻甲肥大、鼻中隔偏曲以及腺样体肥大等疾病,都会影响鼻腔和咽腔正常的通气情况,从而让患者睡眠时容易出现打呼噜的情况。
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的,打鼾对心脑血管造成了很严重的危害,因每天出现的睡眠结构破坏和睡眠低氧血症,容易造成高血压、心脏病、心律失常、脑血管疾病、糖尿病以及肾病等。
提醒大家,有了疾病需要先到正规专业医院做相关的检查,查明病因后才考虑具体用药。盲目用药只会使病情加重!