宝妈重新回到职场要做什么努力？

Question

如题所述

Answer 1

宝妈因为怀孕和修养身体已经离开职场很长一段时间，这个时候不管是在职场能力上还是身材管理上，都已经不具有优势。所以想要再次回到职场，就要努力的回到离开职场前的状态，努力的提升自己，从以下几方面入手。

首先要管理好自己的身材，多进行运动，让身材恢复如初。因为在职场之中，不仅要具有好的能力，还要有个好的状态和身材，因为这是你自身能力的体现。如果你是一个身材肥胖臃肿的人，你的同事和合作人会觉得你是一个自控能力比较弱的人，进而在各方面不看好你。

其次就是要多关注一些职场上发生的事情，让原本已经与社会脱轨了，自己重新回到社会之中，了解现在社会上流行的元素是什么，时尚的穿衣风格是怎样的，明媚的打扮是怎样的等等。最重要的一点是叫重新拾起以前的特长和专业知识， 而且要注意到的一点是，如果只能达到你们现在的水平，还有可能在社会中很难找到工作。

因为现在的社会和你刚刚离开的时候很有可能完全不一样，所以不管你要记住哪一个领域，重新工作，都一定要对这个领域有一个新的认识和理解。而且宝妈再次进入职场之中，和新人没有什么两样，不管你以前做到两个层次，都要有重新开始的决心和耐心，不要去挑剔自己的工作，只有这样你才能真正的在职场之中生存下来。

Answer 2

养娃经济压力大，如果光凭老公一个人挣钱，很难养活全家，所以很多宝妈等到产后休养的差不多了，就会重新回到职场，一方面是上班补贴家用，另一方面还能实现自己的人生价值，可谓一举两得。但是产后不比产前，毕竟多了个宝宝牵动着宝妈的心，相信如果不把宝宝提前安排好，宝妈也很难有心思努力工作。那么重回职场前，宝妈要怎么做，才能让自己更安心呢。

给宝宝备奶
首先就是宝宝的饮食问题。大家都知道，宝宝在生长发育的过程中需要大量的营养，比如说母乳。如果想让宝宝健康生长，就要让宝宝频繁的进食，可是宝妈要回职场上班，那么就可能无法按时给宝宝哺乳，这样宝宝的身体发育就会受到阻碍，是件很严重的事。宝妈们如果想要解决这个问题，可以提前准备一些材质较好、经过消毒杀菌的存储袋将母乳储存起来，这样当宝妈重回职场的时候，如果宝宝饿了也能够及时的喝到母乳。

除此之外，宝妈要上班就不能不注意自己的形象问题，而刚生过宝宝的宝妈胸部难免会下垂，遇到同事可能会很尴尬，所以为了自己的形象考虑，宝妈最好穿能完美塑形的哺乳内衣，当然，除了塑形，内衣的面料和舒适度也很重要，宝妈要谨慎挑选。

锻炼恢复身体
上班之前宝妈只需要在家里照顾孩子，虽然很忙，却不会特别劳累，但是上班后，宝妈每天不仅要做完自己相应的工作，下班回家后还要照顾孩子、收拾家务，这种情况下宝妈的身体是很容易吃不消的。所以，宝妈生完孩子后如果想要回去上班，就要提前开始锻炼身体，避免工作后出现脱力现象。

调整心态
一些宝妈在生完孩子后，因为忙碌、劳累，心态会变得非常不好，在家的时候家人都会对她特别照顾。但是在公司却不一样，没有人有义务照顾你的心情，也没有人应该对你处处忍让，如果你事情没做对那你就需要接受别人的批评、指责。所以，如果宝妈想要重回职场就需要提前做好心理准备，将自己的心态调整过来。

重回职场前，宝妈大体需要做的就是这3点了，只有这样，宝妈才不会产生心理落差，反而会觉得工作起来也很轻松。

Answer 3

今年我辅导了两位宝妈重返职场，一位是公关领域，一位是金融领域。两位宝妈初始学历都不错，而且在辞职生孩子前都是在不错的公司做到了主管岗位。但是这个过程非常的艰难——

似乎很多雇主认定，一个女人在家带孩子一两年，就已经傻掉了。

这其实是对全职妈妈这个身份的严重误解和污蔑，更是对女性的刻板印象带来的其实。 这两位宝妈，用了6个月的时间才陆续找到新工作。所以，我知道，全职妈妈重返职场真的不容易，但只要有决心就一定要走完这一步，我有4个具体的建议：

首先，自我价值的认可和表达。
认为一个女人在家里带孩子就会能力倒退，这是一种严重的社会歧视和残酷的评价！这种评价默认：育儿和家务工作是低级的、没有价值的。真想建议大家都去读一读马克思的劳动经济学，里面对这类工作的繁重程度、技术难度、社会价值有全面的介绍。因此我的第一个建议是：请你打从心底相信，你全职在家这两年是有价值的——你陪伴了孩子，你有了丰富的人生体验，你有了全新的技能。

其次，当面试求职中，对方就你待在家里进行能力怀疑时，你要有力量的回应而不是试图遮掩过去。
你越遮掩，越不利。你可以微笑的说：是呀！我在家里一年多啦，这两年对于过去工作10年的我来说，是一种全新的体验，我觉得这两年家人相处、教育孩子以及管理时间的技能，是之前在职场学不到的。

第三，补充自己在家期间，并没有远离职场。
比如和过去的公司保持联系，有会帮忙一些项目等。

最后，求职的身份认知问题。
整个面试求职中，不要让对方觉得，你是以一名母亲的身份来给孩子挣个奶粉钱，而是你以一名有规划有目标的职业人身份，在追求自己的未来。

当然，我们都希望没有针对群体标签的歧视，但群体标签是简单认识世界的高效方法，所以，最重要的是我们要学会面对，祝福你。

Answer 4

一是尽快恢复身体状态。身体是革命的本钱，身体是100中的“1”，“1”没了100就是0。爱美之心，人皆有之。身材是女性外在美的基本体现。对于一个远处看去轮廓臃肿不堪的人，人们很难再有兴趣去探看其容貌究竟。现在网上到处可见宝妈产后狂练健身的文章，有的宝妈仅用不到3个月时间就重塑傲人身材。她们的经历不单是励志的故事，更是对“好身体是工作本钱”信条的实践见证。所以，尽快把身体状态恢复如初，是重返职场的首要条件。

二是尽快恢复心理状态。如果带着浓烈的产后抑郁就重返职场，在职场中时不时爆发个让领导和同事不可理喻的心情状态，势必对职场发展前景产生负面影响。纵然领导和同事能给予宝妈类职工一定的谅解，但若带到工作中的产后抑郁表现和行为过多，也会招致大家的不快和不解，耽误了个人前程不说，还给自己内心造成阴影，加剧了走出产后抑郁的难度。所以，尽早脱离产后抑郁是重返职场的必要条件，早脱离、早受益。

三是尽快恢复工作状态。有的产妇在产前几个月就休假调养，有的则撑到临产前一两周才住进医院待产。加上产后休产假，前者脱离岗位时间更长，重返职场时重新启动工作精神状态面临的挑战更大；后者即使脱离岗位时间稍短，但毕竟也脱离长达几个月之久，加之产后几乎不涉足与工作有关的任何事情，一门心思扑在照顾孩子上，重返职场时调整精神状态的难度也不可小觑。建议提前联系同事，了解单位重要动态和领导的新要求新思路，这样做或多或少有助于重返职场后的尽快适应。

Answer 5

需要兼顾家庭和工作，不能因为上班而影响到家庭。